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足球基本功訓(xùn)練教程射門 如何射門基本教學(xué)

1、首先注意射門時身體要前傾將胸部置于球上,這樣射出的球才可能在橫梁以內(nèi),如果身體后仰,很容易空射,不知道球會飛去哪里 。
2、大腿帶動小腳,小腿加速擺動 。踢球瞬間繃緊腳掌,發(fā)力如同跆拳道的橫踢,力量最終集中在正腳背,支撐腳微曲,身體重心下沉 。
【足球基本功訓(xùn)練教程射門 如何射門基本教學(xué)】3、射門后,射門腳觸球后,順勢向上踢出,腳尖對著目標(biāo)可以提高射門的準(zhǔn)確度 。隨球動作幅度不用太大,盡量干脆有力不拖泥帶水 。注意:射門后的瞬間,支撐腳一定要向前移動,緩沖掉助跑的力道 。

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