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能量|如何提升自己的能量？

能量

能量|如何提升自己的能量？
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一個(gè)人有沒有能量 ， 就看這個(gè)人容不容易“疲憊” 。
不知道大家有沒有這種感覺 ， 哪怕周末在家癱坐一天無所事事 ， 也覺得非常的累 ， 需要處理事情多的時(shí)候 ， 更累 。
有些朋友說 ， 習(xí)慣忙了一天很辛苦之后 ， 晚上就往沙發(fā)一癱 ， 刷刷抖音 ， 看看短視頻消遣一下 。
實(shí)際上 ， 你以為的娛樂、以為的休息 ， 同樣在極大消耗著你的情緒 ， 也就是你的能量 。
因?yàn)槟愕拇竽X ， 無時(shí)無刻不在被能吸引你注意力的東西 ， 把你的能量吸收過去 。
人的大腦 ， 無時(shí)無刻出現(xiàn)各種念頭 。 有人做過統(tǒng)計(jì) ， 人一天的念頭有7萬多個(gè) 。 無論念頭是好是壞 ， 只要你跟它糾結(jié) ， 你就會(huì)無窮消耗你的情緒 。
那么如何讓自己精力飽滿 ， 讓自己能量充足 ， 最核心的做法 ， 就是盡量讓自己的內(nèi)心平靜 。
讓自己的內(nèi)心平靜 ， 以下有幾個(gè)方法大家不妨一試 。
01
「多讀好書」
能量|如何提升自己的能量？
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人為什么要讀書？
余秋雨說：“讀書最直接的理由 ， 就是擺脫平庸 。 ”
雨果說：“各種各樣的蠢事 ， 在每天閱讀好書的作用下 ， 仿佛烤在火上的紙一樣漸漸燃盡 。 ”
無論是答疑解惑 ， 還是逃離平庸 ， 讀書都是最簡(jiǎn)單、最實(shí)用的投資 。
生活中的迷茫 ， 多因想太多 ， 而讀書太少 ， 內(nèi)心閉塞荒涼 。
讀書 ， 是拓寬認(rèn)知邊界 ， 擺脫無知、豐富自己的神兵利器 。
而不讀書的人 ， 因?yàn)檎J(rèn)知跟不上時(shí)代的進(jìn)步 ， 思維跟不上社會(huì)的發(fā)展 ， 慢慢就被大浪潮甩在身后 。
獨(dú)自憂愁 ， 獨(dú)自迷茫焦慮 ， 不知所措 ， 找不到方向感 ， 于是就產(chǎn)生內(nèi)耗 。
所以 ， 讀書真的能讓人靜下心來 ， 真正做到“內(nèi)心平靜” 。
02
「堅(jiān)定想法」
春雨澆灌大地 ， 莊稼得益 ， 農(nóng)夫贊美 ， 而道路泥濘 ， 招來了趕路人的嫌棄 。
明月照亮四方 ， 孩童嬉戲 ， 父母歡欣 ， 而光線略強(qiáng) ， 讓想睡的人沒了困意 。
萬能的造物主也無法周全 ， 無論你做得多好 ， 背后總會(huì)出現(xiàn)不同的聲音 。
《增廣賢文》中說：“誰人背后不說人 ， 誰人背后無人說 。 ”
做人無非笑笑別人 ， 讓別人笑笑 ， 難得糊涂 ， 太計(jì)較就會(huì)亂了節(jié)奏 ， 丟了格局 。
村上春樹說：“不管全世界所有人怎么說 ， 我都認(rèn)為自己的感受才是正確的 ， 因此也絕不會(huì)為了任何言論和評(píng)價(jià)而打亂自己的節(jié)奏 。 ”
高手行事 ， 意見可以聽 ， 主意自己定 。 但行好事 ， 莫問前程 。 傾聽內(nèi)心的聲音 ， 不懼世俗的眼光 ， 才能做到“內(nèi)心平靜” 。
或許很難做到 ， 但只需在自己原有的基礎(chǔ)上取得不間斷的進(jìn)步 ， 足矣 。
03
「停止抱怨」
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我們生活中 ， 充斥著各種各樣的抱怨 。
埋怨工作經(jīng)常加班 ， 埋怨男友不體貼 ， 埋怨自己成長(zhǎng)環(huán)境 ， 自己的命運(yùn)不順……
抱怨似乎成了一種致命的消極狀態(tài) ， 一旦抱怨成為習(xí)慣 ， 那么人生就會(huì)一片灰暗 。
試想 ， 抱怨對(duì)自己的未來有什么幫助嗎？是繼續(xù)這樣生活還是要改變呢？改變應(yīng)該做些什么呢？
或許這才是我們最該考慮的問題 。
如果我們把抱怨加班改成提高效率 ， 調(diào)整作息 ， 減少加班次數(shù) ， 成為公司高效率工作的員工 。

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