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5.精華素:根據(jù)各人皮膚情況選用，補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng) 。
6晚霜:根據(jù)各人皮膚情況選用，補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng) ，如是晚上做周護(hù)理，勿選用有防曬功能的晚霜。
美容護(hù)膚第四步：
多吃水果養(yǎng)顏美容!多吃水果幫助消化!水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認(rèn)為它好吃，卻不會(huì)太過“滋補(bǔ)” 。水果成了健康、美容、減肥的萬(wàn)靈丹。事實(shí)果真如此嗎?水果是好東西，但卻不是萬(wàn)能的，過份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對(duì)你的健康造成危害。
為了青春長(zhǎng)在、容顏姣好，你不妨試一試:

常吃香蕉-香蕉含有豐富的維他命A、B、C、E和鐵質(zhì) ，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì) ，是提神醒腦的最佳保健食品之一。

喝杯牛奶--牛奶中含有高度的鈣質(zhì) ，頗有營(yíng)養(yǎng) ，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質(zhì) ，這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì) ，健康骨骼和牙齒都大有裨益。早餐吃好--早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一只雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
多喝開水--水對(duì)人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調(diào)理關(guān)節(jié)和肌肉、減輕疲勞。一般每天喝開水2升左右。
常吃果仁-因?yàn)楣手泻胸S富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強(qiáng)健皮膚細(xì)胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。呵護(hù)皮膚--如果你外出每次都要抹點(diǎn)含防曬因子的面霜并戴一頂帽子，那么太陽(yáng)照射對(duì)你皮膚的危害就會(huì)減少。另外，使用化妝品并不是越多越好，每天都應(yīng)用柔和的液體香皂洗臉。

美容護(hù)膚第五步
生命在干運(yùn)動(dòng) ，大自然是最好的美容品，多到戶外活動(dòng) ，可促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán) ，增強(qiáng)抗病能力。
游泳是一項(xiàng)很好的舒展身心的運(yùn)動(dòng) ，因?yàn)樗哂惺婢徯木车男в?，非常有益干身心健康。講究衛(wèi)生--常曬曬被褥、常換衣、常開窗戶通風(fēng)換氣，飯前便后洗手、不吃腐爛不潔的食物、早晚堅(jiān)持刷牙，飯后要漱口，晚上用熱水洗腳。多聞花香--植物和花卉可舒緩神經(jīng)緊張，給人帶來輕松愉快的好心情。
細(xì)鹽美容美容.讓美容不再昂貴!細(xì)鹽美容有時(shí)美容可以是件不昂貴的事情，它的成本可能降到最低，就比如平時(shí)吃的普通細(xì)鹽，它就是三前很流行的一種美容妙方，下面推薦幾種細(xì)鹽美容法:一、鹽亮膚洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3--5滴，再用手指任細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時(shí) ，用溫水將臉
洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。持續(xù)進(jìn)行，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果，對(duì)于毛孔中積聚的油脂、粉刺。甚至是“黑頭”都可以去掉。不過按摩時(shí)應(yīng)該避開眼部周圍的皮膚，而且敏感性皮膚謹(jǐn)慎些。千萬(wàn)不要把鹽水弄到眼睛里去，以免造成眼結(jié)膜損傷。
美容護(hù)膚第六步
人的膚質(zhì)存在差異，選擇化妝品應(yīng)因人而異:
(1)全家共用化妝品的現(xiàn)象普存在。比如母女共用、夫妻共用，這些都是有害的。兒童因皮膚稚嫩，對(duì)化妝品的安全性、無(wú)刺激性要求更高，不宜使用成人用品;而小童化妝品成分亦不適用于成人。因此，使用化妝品，還是各成各的好。
(2)許多長(zhǎng)痘痘的年輕人都習(xí)慣用膚輕松等外用藥來救急，有一些人甚至用此類外用藥充當(dāng)護(hù)膚品，長(zhǎng)期使用。其實(shí) ，這類外用藥大多含激素，長(zhǎng)期使用副作用很大，不僅不能有效治痘，還可能使皮膚出現(xiàn)其它問題。