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美容 [宜善醫(yī)學(xué)]：美容護膚七步法

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美容 [宜善醫(yī)學(xué)]：美容護膚七步法

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美容 [宜善醫(yī)學(xué)]：美容護膚七步法

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俗話說“愛美之心人皆有之” ， 而在二十世紀的今天隨著現(xiàn)代社會的高速發(fā)展和人們生活水平的逐漸提高 ， 皮膚護理美容已成為日常生活中的一部分 。 皮膚是我們?nèi)松砩衔ㄒ坏囊粡堈嫫っ總€人都希望擁有嫩白、細致的肌膚 。 保護好我們的皮膚 ， 不僅為我們帶來美麗 ， 更為我們帶來健康、留住青春、增添自信 ， 使我們無論在生活、工作中都充滿魅力 ， 永遠領(lǐng)先一步!
美容護膚第一步:
一般皮膚大概可分為以下三種類型:
中性皮膚:皮膚最理想的狀態(tài) ， 不厚不薄 ， 毛孔小 。
中偏干性皮膚:皮膚較薄 ， 有皺紋和皮屑 ， 毛孔小 。
油性皮膚:皮膚較厚 ， 皮脂分泌多 ， 毛孔粗大 ， 容易長青春痘 。
混合性皮膚:T字部位較油 ， 兩頰較干
美容護膚第二步:
了解一下影響皮膚的因素有哪些
不可控因素:年齡:歲月是女人的天敵 ， 愛美是女人的天性 。
陽光:最具傷害性的環(huán)境因素 。 陽光中的紫外線會使皮膚提早老化 ， 產(chǎn)生干燥、脫水 。
風(fēng)沙:強風(fēng)結(jié)合極冷極熱的混度 ， 易使皮膚干燥脫皮 。
溫度:低溫干燥會使皮膚失去水分 ， 出現(xiàn)緊繃感 ， 脫皮現(xiàn)象 。
混度:高溫潮混會造成分泌旰盛 ， 油膩及手孔粗大 。
污染:空氣及煙霧中的污染物會附在皮膚表面陽塞毛孔 。
可控因素:睡眠:皮膚會在人睡眠時進行新陳代謝 ， 充足的睡眠是健康皮膚的必要條件 。 美女是睡出來的 ， 所以要保證每天有7~8小時的深度睡眠 ， 晚上23點至凌晨2點被俗稱為美容覺 。
水分;女人是水做的 ， 水分占人體的65%以上 。 每天6~8杯水可提供人體充分的體液 ， 幫助身體相出毒素 。
營養(yǎng):良好的營養(yǎng)與皮膚的健康有直接的聯(lián)系 ， 因此 ， 均衡的營養(yǎng)非常重要 。 “吃該吃的 ， 而不是吃喜歡吃的

壓力:工作、學(xué)習(xí)及精神的壓力會使皮膚出現(xiàn)斑點、暗瘡 。
運動:生命在于運動 。 定期運動有助于促進循環(huán) 。
注:影響皮膚的不可控因素可以通過可控因素來調(diào)節(jié) 。
美容護膚第三步:
(一)基礎(chǔ)護理
1.根本自己的膚質(zhì)選用優(yōu)質(zhì)的護膚品(最好是采用天然原料、物理提取、不添加抗過敏激素的)
2.洗凈雙手
3.潔膚:洗面奶的作用就是清潔 ， 能清潔干凈的洗面奶就是好的洗面奶 ， 什么去皺啊、美白啊 ， 不可能與洗面一氣呵成的 。 一般洗面2~3分鐘 。
4.調(diào)膚:潔膚后一定要用爽膚水 ， 作用有三:再次清潔、收斂毛孔、調(diào)整皮膚的PH值(自來水的PH值與皮膚的是不一樣的 ， 所以要更好的吸收) 。
5.潤膚:早晨最好用具有防曬功能的浮液
(二)周護理(建議晚上做 ， 做完后就睡覺 ， 吸收效果最佳)
1．去角質(zhì)(去角質(zhì)洗面奶):一般情況下30歲前的人皮膚的正常代謝為28天 ， 就是28天角質(zhì)會自動脫落一次 。 隨著年齡的增長 ， 角質(zhì)自動脫落的能力會越來越差 ， 一般30歲以上的人為25~30天 ， 所以隨著年齡的增長 ， 我們的皮膚會越來越暗淡無光 。
2.爽膚(爽膚水):
3.按摩(按摩霜):幫助很少運動的面部肌肉做運動 ， 讓我們的看起來更年輕、更有神 。
4.面膜、眼膜:根據(jù)各人皮膚情況選用 ， 補充皮膚營養(yǎng) 。

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