為什么我們總是心口不一?為什么明明很愛(ài)對(duì)方卻無(wú)法好好表達(dá)?用圖表帶你深入理解薩提爾冰山理論：為何我們總是心口不一、言行不一致!
回想一下 ， 在你的生活當(dāng)中 ， 是不是也有這種「心口不一」的情況?明明愛(ài)一個(gè)人 ， 卻說(shuō)出傷害他的話 。明明很在乎對(duì)方 ， 卻表現(xiàn)出一副漠不關(guān)心的樣子 。奇怪了 ， 為什么我們總是沒(méi)有辦法順著自己的良心來(lái)說(shuō)話呢?科普心理作家海苔熊為你解析 ， 為何我們總是心口不一、言行不一致?
文章插圖
海苔熊、KIDISLAND兒童島提供
你曾在人生當(dāng)中遇到這樣的狀況嗎?
小學(xué)時(shí)：
「我花我的錢(qián) ， 還需要跟你報(bào)備嗎?」你爸醉醺醺的回來(lái) ， 把你媽媽推倒在地板上 ， 家里面各種器皿散落一地 ， 他口口聲聲說(shuō)他很在意你們 ， 但你卻看不到他的愛(ài) 。于是你下定決心 ， 長(zhǎng)大之后不要變成跟他一樣的人 。
戀愛(ài)時(shí)：
「你要去就去吧 ， 我一個(gè)人真的沒(méi)有關(guān)系 ?！蛊鋵?shí)你很無(wú)力 ， 但要假裝堅(jiān)強(qiáng) ， 如果讓他看出你很在意 ， 那么就輸了 。結(jié)果他真的去了 ， 真的是好傻好天真 。我是說(shuō)你 。
結(jié)婚后：
「你把這里當(dāng)旅館啊?只會(huì)工作 ， 都沒(méi)在關(guān)心這個(gè)家!」然后他嘆氣露出很疲累的表情 ， 把頭躲到電腦里面 ， 你一邊覺(jué)得他到底有什么資格喊累 ， 一邊很后悔 ， 因?yàn)槟忝髅飨胍膼?ài) ， 卻把他推開(kāi) 。
有孩子以后：
「你為什么這么笨!走路不會(huì)看路嗎?」孩子走路跌倒了 ， 差一點(diǎn)就被對(duì)向的車(chē)子壓到 ， 你其實(shí)既擔(dān)心又心疼 ， 但卻用責(zé)罵來(lái)表達(dá) 。靜下心來(lái)一想 ， 其實(shí)在這個(gè)擔(dān)心的背后 ， 你可能還有「更擔(dān)心」的事情──「如果孩子怎么樣了 ， 別人會(huì)怎么看我?」
「已經(jīng)花錢(qián)給你補(bǔ)習(xí)了 ， 結(jié)果還考這種分?jǐn)?shù) 。你知不知道我在你身上花了多少心力啊?」你說(shuō) 。其實(shí)你是擔(dān)心他像你以前一樣考上一個(gè)聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)的學(xué)校 ， 被人家看扁 ， 但你說(shuō)出來(lái)的話卻讓兩個(gè)人的距離越來(lái)越遠(yuǎn) 。而從孩子看著地板不說(shuō)話的眼神里面 ， 你似乎也看到了多年前的 ， 那個(gè)在碎片和責(zé)罵當(dāng)中蜷縮著的你自己 。
發(fā)現(xiàn)了嗎 ， 單曲循環(huán) ， 業(yè)力引爆!其實(shí)我們從出生開(kāi)始就活在一個(gè)「不一致」的回圈里面 ， 并把這個(gè)不一致一代又一代的傳遞 。為什么我們總是沒(méi)有辦法好好把自己的感受告訴對(duì)方 ， 而要用這種疏遠(yuǎn)的方式來(lái)表達(dá)我的靠近?
答案很簡(jiǎn)單 ， 因?yàn)槲覀兒ε率軅?、害怕失?nbsp;， 卻因?yàn)檫@樣的害怕 ， 讓兩個(gè)人都失望了 。
有沒(méi)有什么方法可以讓我們好好的說(shuō)話 ， 或者是讀懂那些傷人的話語(yǔ)、拒絕的行為背后 ， 究竟藏了哪些秘密?
一個(gè)銀絲糖的故事：
今天阿熊我要說(shuō)一個(gè)銀絲糖的故事(引自《薩提爾的對(duì)話練習(xí)》) 。在熙來(lái)攘往的市場(chǎng) ， 一個(gè)販賣(mài)銀絲糖的小攤前面 ， 一位三歲男孩手上拿著銀絲糖 ， 卻放聲哇哇大哭 。旁邊是一臉無(wú)奈的媽媽 ， 以及一直要小孩聽(tīng)話的老板 。
「你不是說(shuō)想吃嗎?現(xiàn)在又不要吃了 。不吃就不要吃啦……」媽媽把糖拿走 。
「我要吃!」孩子哭吼著 。
「這樣也不要!那樣也不要!你是要怎樣啦??再鬧下去 ， 媽媽就不理你了??」媽媽生氣 ， 場(chǎng)面火上加油 。
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