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黑眼圈怎么消除簡單方法，有效去除黑眼圈的小技巧，值得一試

生活百科黑眼圈

黑眼圈的出現(xiàn)就會直接影響到我們的顏值，很多有黑眼圈的女性朋友在出門前，都會給自己的眼部化妝來掩蓋眼肌的憔悴 。那我們該怎么去除黑眼圈呢？
黑眼圈會顯得整個人非常的憔悴、不好看，那么黑眼圈怎么去除？來了解一下吧 。
1、冷敷促進(jìn)血液循環(huán)
【黑眼圈怎么消除簡單方法，有效去除黑眼圈的小技巧，值得一試】用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面 。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用 。
2、早晚要使用眼霜
涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲 ?？梢栽诙虝r間內(nèi)補(bǔ)充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象 。
3、多做眼保健操
多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周圍血細(xì)胞活躍，對減淡黑眼圈有好處 。
①做右眼時，將右手食指橫放眼袋上 。左手食指從眼角開始 。拍打右手食指至眼尾處 。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做(左眼則用左手) 。
②將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒 。重復(fù)動作5次 。
③用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個圈為準(zhǔn))，每邊眼重復(fù)做一次 。
4、不要過度疲勞
不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成按時休息的好習(xí)慣 。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時間休息 。
5、保持心情的愉快
不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài)，更不要借煙酒消愁 。長期的吸煙喝酒，再加上情緒低落就會導(dǎo)致黑眼圈 。
6、多吃富含維生素A的食物
如動物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補(bǔ)充維生素A可以促進(jìn)眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈 。
7、減少食鹽的攝入
在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫和黑眼圈，如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因為飲食多鹽而引起的，那么就要減少食鹽的攝入 。
8、防曬
外出的時候最好戴上太陽鏡，并且使用SPF30以上的防曬霜，以防止黑眼圈的形成 。
9、多吃柑橘類
若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類 。
10、每天喝一杯紅棗水
每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行 。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會 。
11、補(bǔ)充胡蘿卜素
早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用 。
12、多喝清水
有效地將體內(nèi)廢物排出 。減低積聚機(jī)會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯 。
13、多攝取鐵質(zhì)及維他命C
缺乏鐵質(zhì)及維他命C，會引起黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取鐵質(zhì)及維他命C，面、豬肝、菠萊、番茄等要多吃 。
14、曬太陽
曬太陽請選擇早上8點-10點或傍晚4點-6點，陽光比較溫和的時候 。防曬先打底，涂太陽油前15分鐘宜先涂乳霜打底，可令皮膚不干燥 。曬前1小時涂防曬油，度數(shù)可自行調(diào)配 。

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