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寶寶不愛吃輔食？輕松幾招讓“飯渣”變“飯霸”

文章來源：公眾號《鈞鈞媽育兒》
經(jīng)常有寶媽們咨詢寶寶吃輔食的問題 ， 問題大多是：寶寶這也不愛吃那也不愛吃 ， 每頓都喂不了幾口進去！這樣下去 ， 真擔心寶寶營養(yǎng)不夠?。?、
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圖片來源于網(wǎng)絡
嬰兒出生后第一年是兒童增長最快的時期 ， 一年的體重增加是出生時的3倍 ， 身高增長25cm ， 全部依靠攝入的營養(yǎng)物質(zhì)提供 。 如果喂養(yǎng)出現(xiàn)問題 ， 那么會導致體重、身高增長不良 ， 甚至體質(zhì)欠佳、反復感染 ， 所以嬰兒的喂養(yǎng)問題確實給新手父母帶來了很大的挑戰(zhàn) 。
讓寶寶好好吃飯就這么難嗎？有沒有什么辦法可以讓寶寶更容易進食？當然有！接下來跟著鈞鈞媽一起來看看吧 。
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不愛吃輔食的標準？
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每個人對孩子不吃輔食的標準不一樣 。 他們可能準備一碗孩子只吃一半 ， 這意味著他們不喜歡輔食 。 他們必須吃光盤上的每一頓飯 。
有些人可能認為孩子只吃了幾口就不吃了 ， 就是不喜歡輔食 ， 甚至一口都不吃 。 每個人的心理設定標準都不一樣 ， 但成長曲線是對孩子輔食的最好評價 。
孩子出生后的生長發(fā)育曲線很重要 ， 因為它能代表2歲以下孩子的喂養(yǎng)情況是否良好 。
如果孩子的身高體重曲線在正常范圍內(nèi) ， 說明孩子不喜歡吃輔食 ， 大多是因為口味和心理問題 ， 但即使吃的少 ， 其實“這一點點”的量也足以滿足孩子的正常生長發(fā)育 。
如果身高體重增長緩慢 ， 則應考慮輔食有問題 ， 也可能受疾病影響 ， 或者貧血、缺鋅會使孩子食欲下降 。 但大多數(shù)孩子不喜歡輔食 ， 這是某個年齡段的特點 ， 但不是問題 。
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添加輔食最佳時間
通常 ， 我們建議寶寶滿6個月后（出生180天）開始添加輔食 ， 但月齡不是唯一的參考標準 ， 寶寶的發(fā)育有個體差異 ， 但一般最早不超過4個月 。 如果寶寶有同時滿足以下指征 ， 也可以添加輔食：
●看到大人吃的食物 ， 表現(xiàn)出十分想吃的樣子；
●大人如果用湯匙引誘寶寶 ， 寶寶會很自然的張嘴；
●把匙羹放進寶寶的口里時 ， 嘴唇能合起 ， 含著匙羹 ， 挺舌反應消失 ， 能閉上嘴巴吞咽食物；
●能夠獨坐 ， 并能自主控制頭部 。
如何讓寶寶愛上吃輔食？
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01.改變烹調(diào)法
寶寶討厭某種食物 ， 有時不在于它的味道 ， 而是烹調(diào)的方式 。 如長牙之后喜歡有咬和嚼感的食物 ， 會拒吃蘋果泥 ， 不妨改成蘋果片 。
色彩鮮艷的食物可促進寶寶的食欲 ， 太冷或太熱的食物也會使幼童感覺害怕 。
此外 ， 口味不宜太濃、避免刺激性食品 ， 食物的切割方式應可輕易讓幼兒入口 ， 形狀也必須經(jīng)常變化 ， 提高寶寶進食的興趣 。
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02.種類不要太單一
寶寶輔食添加不是一成不變的 ， 需要遵循“從稀到稠、從少到多”的原則 。 食物的性狀應該從泥糊狀-半固體-固體過渡 。
除了輔食的性狀要循序漸進 ， 每次新增一種食物時 ， 也要遵循由少到多的原則喂養(yǎng) 。 先試喂一小勺 ， 嘗試2~3次后 ， 寶寶如果不排斥 ， 那接下來幾頓便可以逐漸加量 。
而且 ， 輔食的花樣也要多翻新 。 建議家長把食材切成卡通的樣子 ， 或者用色彩吸引寶寶的關(guān)注 ， 比如用帶分格字的托盤 ， 里面放上不同顏色的果蔬；各種動物模具 ， 好看又好玩 ， 寶寶自然食欲大增 。

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