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2022年立秋后第五個戊日 立秋當天吃什么特色菜

生活百科立秋

古話有云：立秋早晚涼，中午汗濕裳 。立秋之后，我們的生活開始發生了一些變化 。天氣從高溫酷暑天轉變成了涼爽的秋風天，在初秋時節，需要多關注自己的身體變化，因為每次到了換季的時候，皮膚和身體總是會出現一些反應，注意面部補水保濕 。立秋當天可以多吃一些特色菜 。
【2022年立秋后第五個戊日 立秋當天吃什么特色菜】虎年秋社日
秋天瓜果飄香 。秋社按立秋后第五個戊日來算 。也就是八月七日往后數五天，在八月十二日的時候，就是秋社日 。秋季祭祀土地神的日子 。始于漢代 。古代官府與民間皆于此日祭祀神報謝 。宋時有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗 。后世，秋社漸微，其內容多與中元節（七月半）合并 。唐韓偓《不見》詩：“此身愿作君家燕，秋社歸時也不歸 。”宋孟元老《東京夢華錄·秋社》：“八月秋社，各以社糕、社酒相赍送 。貴戚、宮院以豬羊肉、腰子、你房、肚肺、鴨、餅瓜姜之屬，切作棋子、片樣，滋味調和，鋪于板上，謂之“社飯”，請客供養 。人家婦女皆歸外家，晚歸，即外公妻舅皆以新葫蘆兒、棗兒為遺，俗云宜良外甥 。市學先生預斂諸生錢作社會......歸時各攜花籃、果實，食物、社糕而散 。春社、重午、重九，亦是如此 。”這是一個古老的日子 。
秋天及時補充水分
干燥的天氣需要多喝水 。氣溫高會導致身體缺水的速度加快，如果不能及時補充，會引發中暑的癥狀 。當出汗較多時可以適當補充一些淡鹽水，彌補人體因流汗而失去的鹽分 。喝水時，不要因為口渴而喝水太快，這樣容易讓水分快速進入血液，從而增加心臟的負擔，飲水要少量多次，每天保持1500毫升至2000毫升水的補充，每次喝100毫升到150毫升 。進入伏天也不要過度貪涼而喝冰水，選擇10℃以上的溫水為宜 。可以準備一個保溫杯子 。
飲食注意少進補多食苦
吃苦的食物，對身體不錯 。因夏季人體補充的水分較多，會致使胃消化液稀釋，導致消化功能減退，此時如果進補，容易給腸胃增加負擔，引發腸胃不適，由于補品大多屬性溫熱，夏季食用也會引起上火 。這個時候的飲食要以清淡為主，減少大補 。如果身體有了火氣上升的癥狀，比如情緒煩躁、易怒、失眠時，可以選擇一些性涼清暑的食物，比如西紅柿、西瓜等 。再有暑熱帶來的食欲不振可以通過吃一些苦味的食物來緩解，比如苦瓜、苦蕎等，不僅能夠刺激味蕾，也能解熱祛暑 。苦瓜泡水就不錯 。

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