女性擔(dān)心老太快，可以多吃3種美食，潤(rùn)腸通便，美容養(yǎng)顏！
大家好 ， 我是健養(yǎng)小王醫(yī)師 ， 很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí) 。 隨著社會(huì)的發(fā)展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中 ， 堅(jiān)決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長(zhǎng)壽又幸福 。 好了 ， 一起來(lái)看下今天的資訊 。
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尖椒培根土豆片
材料：土豆2個(gè)；培根4條；尖椒1/2個(gè)；鹽；醬油；
做法
1培根和尖椒切成大片備用 。 土豆去皮切成薄片 ， 鍋中水燒沸 ， 放入土豆片 ， 焯煮至土豆片變透明即可撈出備用；
2鍋中放少許油放入培根炒制 ， 炒至培根略打卷出香味時(shí) ， 加入尖椒略炒 ， 加入焯好的土豆片快速翻炒；
3加入少許淡色醬油炒勻 ， 再調(diào)入少許鹽翻勻即可出鍋 。
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馬鈴薯烤雞蛋
材料：馬鈴薯3個(gè) ， 雞蛋6個(gè) ， 干辣椒少許 ， 香菜少許 ， 小蔥少許 ， 蒜少許 ， 食鹽適量
做法
1準(zhǔn)備食材：馬鈴薯、雞蛋、香菜、香蔥、蒜、干辣椒
2用蒸鍋蒸制馬鈴薯 ， 大約40分鐘
3馬鈴薯切半 ， 用勺挖出土豆泥
4馬鈴薯皮制作完成
5香菜切碎
6干辣椒剪碎
7將馬鈴薯皮擺入烤盤(pán)并打入雞蛋 ， 注意不要挑散
8散入食鹽、蒜末、香菜碎和干辣椒碎
9烤箱預(yù)熱后 ， 放入烤箱中層 ， 150℃ ， 15至20分鐘 。
10出爐裝盤(pán)
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香菇燉雞翅
材料：雞翅根、雞翅中、香菇、蔥、姜、蒜、花椒、八角、冰糖
做法：
1、將雞翅用清水洗凈 ， 撈出瀝干備用；
2、提前20分鐘將香菇泡在熱水里泡發(fā) ， 洗凈備用；
3、蔥切段 ， 姜切片 ， 蒜切瓣兒 ， 鍋中放油 ， 燒至四成熱時(shí)放入冰糖化開(kāi) ， 冰糖完全化開(kāi)后加入瀝干水分的雞翅翻炒 ， 翻炒4、5分鐘待雞翅變?yōu)榻瘘S色后加溫開(kāi)水 ， 水基本沒(méi)過(guò)雞翅即可；
4、開(kāi)鍋后 ， 放入蔥、姜、蒜 ， 鹽 ， 幾粒八角 ， 少許花椒粒 ， 倒入適量老抽上色并攪拌均勻 ， 放入香菇 ， 蓋上鍋蓋 ， 調(diào)至中小火燉煮 ， 煮大約10-12分鐘 ， 大火收汁兒即可 。 返回搜狐 ， 查看更多
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