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缺乏安全感記住三件事

缺乏安全感記住三件事？當你自身是一個缺乏安全感的人時 ， 記住三件事：
一、看到這件事對婚姻的真實影響 ， 及時遏制它的不好發(fā)展；
二、尋找婚姻中真正出問題的地方 ， 并和伴侶一起解決；
三、保持溝通 ， 不要把這種焦慮變成對伴侶的要求；
在婚姻里 ， 每個人對情感回應的需求程度不同 。 有的人希望事事有回應、件件有著落；也有人希望保持自我空間感 ， 討厭高頻率的密集回應 。
缺乏安全感記住三件事
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這時 ， 不同需求的人就會發(fā)生沖突 。
比如 ， 你比較焦慮 ， 缺乏安全感 ， 渴望伴侶做到高頻率的回應 ， 分享生活、發(fā)消息后希望對方秒回 ， 給予積極的反饋、互動 ， 需要伴侶多花時間陪伴；
【缺乏安全感記住三件事】可對丈夫來說 ， 他不需要高頻率的互動、回應 ， 希望下班回到家能自己安安靜靜的休息 ， 所以話少 ， 顯得回應不積極 。
在這樣的婚姻中 ， 兩個人的需求都無法滿足 。
你會覺得丈夫敷衍自己 ， 得不到回應和積極的反饋時 ， 就會感受不到愛 ， 覺得對方不理解自己的感受 ， 看不到自己的情緒 ， 也很少回應 ， 會很委屈 ， 一次次對丈夫失望 ， 于是一次次地表達自己的不滿 ， 發(fā)脾氣 ， 鬧情緒 ， 吵架 ， 指責 ， 冷戰(zhàn)……
而丈夫此刻也非常難受 ， 他不僅得不到一個他想要的家庭清靜環(huán)境 ， 面對你的負面情緒 ， 他會感受到家庭的沉重 ， 沒法真正的放松 ， 無法在家里恢復被工作消耗的能量 ， 他就會心累 ， 憤怒 ， 喘不過氣 ， 更加想逃離家庭 。
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于是 ， 在這種矛盾、沖突里 ， 夫妻就會總吵架、冷戰(zhàn) ， 感情被逐漸被消磨 ， 負面情緒越積攢越多 ， 彼此越來越失望 ， 都感受不到被愛 。
這樣的婚姻 ， 繼續(xù)惡化下去 ， 會有三種結(jié)局：
1、導致婚內(nèi)失語癥 。 你對婚姻失望 ， 逐漸也接受了這種婚姻狀態(tài) ， 不和丈夫說話 ， 把感情寄托到其它地方上 ， 比如孩子、工作；丈夫也無形我素 ， 兩個人就逐漸抽離了情感 ， 沒有精神溝通 ， 過得像是在同一個屋檐下的陌生人；
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2、一方出軌 。 因為情感需求得不到滿足 ， 在對方身上感受不到被愛 ， 所以把被愛的需求寄托到別人身上 ， 發(fā)生出軌的行為；
3、堅決離婚 。 要么你感受到不被愛而離婚 ， 要么是丈夫覺得家庭環(huán)境差而離婚 ， 兩個人某一方長期忍耐 ， 可能發(fā)生了一件小事 ， 成為壓死駱駝的最后一根稻草 ， 最終就會堅決要離婚 。
但其實 ， 這類婚姻的問題并不難解決 。
根本的問題是兩個人的相處模式糟糕 ， 無法搭建讓彼此舒服的互動模式 ， 在相處彼此的需求都沒有被滿足 ， 所以形成了“無解”的惡性循環(huán) 。
一方缺愛 ， 一方疏遠；一方焦慮 ， 一方回避 。
兩個人都沒有解決問題的能量 ， 所以只強調(diào)自己的需求 ， 而忽視對方需要什么 ， 沒有經(jīng)營感情的能力 ， 誰也沒有主動去改變 ， 于是才讓感情一步步走向破裂 。
但如果能及時構(gòu)建好的情感模式 ， 讓彼此的需求在這個模式中得到滿足 ， 提高婚姻的相處體驗 ， 讓彼此感受到愛 ， 婚姻就能幸福起來 。
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