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一姐發(fā)現(xiàn) ， 最近淡顏系女生很流行啊 ， 這種類型的女孩兒五官量感小 ， 面部線條流暢 ， 成為氣質(zhì)代名詞 。
韓國的國民初戀裴秀智就是典型的淡顏美女\uD83D\uDC47
話說 ， 這兩天又有一位淡顏美女沖上熱搜 ， 不論是神態(tài)還是樣貌居然都神似裴秀智 。 像到啥程度呢？把兩個人的臉重合到一起時 ， 竟然驚人的吻合\uD83D\uDC47
她就是這兩天憑借一己腹肌之力大火的中村一葉 。
△ 左側(cè)中村一葉 ， 右側(cè)為裴秀智 。 誰能想到一個櫻花妹子 ， 居然能和韓國明星這么像 ， 這是什么蜜汁傳承嗎？這兩天中村一葉的肌肉線條甚至火到了內(nèi)娛 ， 直接沖上了熱搜\uD83D\uDC47
不少網(wǎng)友被她肌肉線條所折服 ， 紛紛表示斯哈\uD83D\uDC47
一姐扒了一下 ， 雖然170cm的中村一葉是霓虹國少有的高妹 ， 但她也是從小練芭蕾長大 ， 有很強的身體基礎 。 以至于一姐敏銳地發(fā)現(xiàn) ， 她的背肌也是可圈可點 ， 甚至可以說比腹肌還要有力度一點\uD83D\uDC47
看來學習芭蕾對于人的上肢體態(tài)管理是一種終身烙印 ， 翻遍全網(wǎng)也很難找到中村一葉的駝背瞬間 。 無論是活動生圖還是舞臺直拍 ， 都是一樣保持輕盈 。
長期研究體態(tài)問題的一姐覺得 ， 上肢體態(tài)的基本盤 ， 應該是脊柱這根骨頭 。 臀部扁塌、假胯寬、脖子前傾、含胸駝背等體態(tài)問題 ， 甚至運動減脂效率低下 ， 都和脊柱健康息息相關 。
姐妹們可以做一個小測試 ， 看看自己的脊柱狀態(tài)怎么樣 。 要是下面這5點你中了一半以上 ， 就要小心保護脊柱了 。 \uD83D\uDC47脊柱健康自測
1、鞋后跟常被磨得高低不平；2、下頜、頸部、背部運動時總會發(fā)出卡嗒聲；3、頭或髖部不能向兩側(cè)輕松扭動或旋轉(zhuǎn)相同角度 ；4、走路時注意看雙腳 ， 一側(cè)腳更向內(nèi)或向外展開；5、經(jīng)常感到疲勞 ， 精神不能集中 ， 無法順暢呼吸 。 如果發(fā)現(xiàn)脊柱狀態(tài)不好 ， 姐妹也不用太慌張 ， 今天一姐告訴姐妹們怎么養(yǎng)好我們身體的這根「頂梁柱」 。
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