1、排毒瘦身 。黑木耳不僅含有有益于人體健康的植物膠，還含有多糖，可與黑木耳成分中的纖維素共同作用，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，具有防止便秘的作用，有助于及時(shí)清除體內(nèi)有害物質(zhì)和有毒物質(zhì)，并能促進(jìn)腸道食物的排泄，從而減少食物中脂肪的吸收，并具有減肥的效果 。
【南瓜加木耳蒸熟有什么功效 南瓜和木耳能一起吃嗎】2、潤膚 。南瓜富含有胡蘿卜素、葉酸、維生素C等物質(zhì)，有助于皮膚發(fā)揮抗氧化作用，改善皮膚粗糙和暗沉問題 。
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