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很多姐妹生產(chǎn)完之后 ， 就想著立馬減肥 ， 要趕快瘦下來 ， 恢復(fù)身材 。
關(guān)于產(chǎn)后減肥這個問題 ， 也有很多種說法 ， 小編根據(jù)自己的經(jīng)驗 ， 從實際出發(fā) ， 談一談我的想法 。
我覺得如果是母乳喂養(yǎng)的話 ， 至少也要在生完孩子半年之后再開始減肥 ， 寶寶吃奶粉的話 ， 媽媽可以在三個月后開始減 。
生產(chǎn)完之后 ， 我們的身體很虛弱 ， 需要慢慢恢復(fù) ， 每天多補充一些營養(yǎng)物質(zhì) ， 平時喝的雞湯魚湯 ， 這些并不是完全為了下奶才喝 ， 而是對自身身體也有好處 。
所以在前三個月里 ， 不需要想著減肥 ， 先把身體恢復(fù)好了再考慮其他 。 尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽 ， 一個身體要供應(yīng)兩個人的營養(yǎng) ， 確實就需要多吃一些 。 我做過調(diào)查 ， 問過很多寶媽 ， 大部分母乳喂養(yǎng) ， 都說自己很能吃 ， 很容易餓 。 這個時候不需要節(jié)食 ， 應(yīng)該保證自己吃飽 。 等到六個月寶寶吃上輔食 ， 這個時候就可以控制一下飲食了 。
有時候很多人會糾結(jié) ， 怕吃太多胖 ， 看看自己的肚子還那么大 ， 又很著急 ， 很煩惱 。
生產(chǎn)完肚子會很大 ， 那是因為子宮被寶寶撐大了 ， 在之后還會慢慢的收縮 ， 肚子會小的 。 我生完 ， 肚子還像懷孕五個月 ， 肉又很松 ， 在產(chǎn)后十個月的時候恢復(fù)了 ， 沒有刻意減肥 ， 子宮自己收縮回去了 ， 肚子變小了 ， 和原來相差很少 。
【母乳喂養(yǎng) 產(chǎn)后多久適合減肥？怎么減？】減肥真的是一個不能著急的事情 ， 等到身體恢復(fù) ， 各方面也允許的時候 ， 再開啟自律生活 ， 控制飲食、運動鍛煉 ， 而且也不是一天兩天就能瘦下來的 ， 需要堅持 。
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