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昨天講消除憂慮的方法時 我把決定權交給她自己，她分析了三件事，最終做出了決定

昨天講消除憂慮的方法時 ， 我們提到了一個萬能公式：一是分析最壞的結果；二是坦然接受最壞的結果 ， 讓自己放松下來；三是放松下來之后看看還能否挽救 。
除了這種方法之外 ， 還有一種據說是消除憂慮最實用的方法 ， 稱之為“亞里士多德三部曲” ， 分為三個步驟：
1、我們要查明內心憂慮的真相 。
2、對憂慮的真相進行分析 。
3、待我們做出決斷后 ， 應當馬上付出行動 。
在《人性的優(yōu)點》一書中 ， 戴爾·卡耐基也提到了這種方法 ， 他覺得“查明內心憂慮的真相”這一步最為關鍵 ， 因為我們如果不清楚憂慮的真正原因 ， 就無法以理智的態(tài)度對待憂慮 。
他推崇這種方法是有根據的 ， 不僅了解到亞里士多德本人把這種方法傳授給別人 ， 幫人消除了憂慮 ， 還有很多人用這樣方法幫更多人解決了憂慮 ， 比如哥倫比亞赫伯特·霍克斯教授 ， 通過“亞里士多德三部曲”成功解決了20萬名學生的憂慮問題 。
霍克斯認為 ， 導致憂慮的主要原因是困惑：“人們的憂慮大多是在不清楚真相的時候產生的 ， 還有就是由于自己妄下判斷 。 我深信 ， 如果人們能夠認真地把內心深處的憂慮弄清楚 ， 這些憂慮最終都會被理智戰(zhàn)勝 。 ”
昨天講消除憂慮的方法時 我把決定權交給她自己，她分析了三件事，最終做出了決定
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然而 ， 對于處在憂慮中的人來說 ， 讓他們客觀理智地思考問題并不容易 ， 因為他們的思想暫時受情緒控制 ， 就像法國作家安德烈·莫盧瓦說的：“人們通常都愿意相信那些符合個人意愿的事情 ， 而不愿意相信那些不符合自己意愿的事情 。 ”
處在憂慮中的人更是如此 ， 他們沒有勇氣面對殘酷的現實生活 ， 而是退縮到自己的幻想世界中舔舐傷口 ， 舒緩情緒 ， 這樣做雖然可以暫時安心 ， 但逃避終究不是解決問題的方法 。
朋友瀟瀟也曾在逃避現實和面對現實二者之間掙扎過 ， 離婚后的她雖然再婚了 ， 但嫁得不好 ， 對第二段婚姻失望的同時 ， 前夫伺機要求她離婚跟他復婚 ， 從而讓她陷入糾結之中 ， 想跟前夫復婚但又怕重蹈覆轍 ， 不跟前夫復婚又對現有的婚姻不滿 ， 如此反反復復 ， 讓自己憂慮不已 。
她雖然不知道什么是“亞里士多德三部曲” ， 但卻在走投無路的時候蒙對了方法 。 在此之前 ， 我給了她這樣的提醒：“拿張紙把各種情況都列出來 ， 走對你最有利的那條路 ， 如果都不利 ， 可以考慮全部放棄 。 ”我把決定權交給她自己 ， 她分析了三件事 ， 最終做出了決定 ， 我們接下來講一下她分析的三件事 。
昨天講消除憂慮的方法時 我把決定權交給她自己，她分析了三件事，最終做出了決定
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如果我跟前夫復婚 ， 會怎樣？
她以前之所以跟前夫結婚 ， 是因為前夫是個條件不錯的鳳凰男 ， 她只看重物質條件 ， 忽視了感情條件 ， 等到結婚后才發(fā)現 ， 前夫背叛了婚姻之后 ， 她無法忍受 ， 于是就離婚了 。
在前夫向她伸出橄欖枝 ， 說“還是前夫好 ， 跟我復婚才是明智的選擇”的時候 ， 她之所以動了想復婚的念頭 ， 同樣是看中了前夫的物質條件 ， 因為相比之下 ， 她第二任丈夫的物質條件很差 ， 導致他們的生活質量很低 。
她分析了自己不敢復婚的原因 ， 是因為害怕重蹈覆轍 ， 畢竟她前夫只是說想復婚 ， 卻沒有任何改變的跡象 ， 她不想如以前一樣結婚之后再次因為他的背叛而離婚 。 想到這里 ， 她覺得這條路行不通 。
昨天講消除憂慮的方法時 我把決定權交給她自己，她分析了三件事，最終做出了決定
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如果我繼續(xù)當下的婚姻 ， 會怎樣？
把復婚的念頭暫且擱置以后 ， 她重新審視了自己當下的婚姻 ， 認識到了自己對婚姻不滿的兩個原因：一是 ， 現任丈夫的物質條件確實不好 ， 而且短時間內很難好起來 ， 自己跟他在一起會一直吃苦；二是 ， 她意識到這段婚姻是自己離婚后匆忙選擇的結果 ， 缺失了判斷的過程 。

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