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1、維生素c和維生素e什么時候吃?維生素c具有美白皮膚、預防壞血病的作用，維生素e具有祛斑、抗衰老、保護心血管的作用。適當補充對身體很好，但切記不可過度補充。
維生素c和維生素e宜在飯后半小時后服用，此時胃功能較活躍，最易吸收維生素，服用是也可適量喝些牛奶，達到最大吸收率。建議維c和維e分開服用，二者共同服用會增加腸胃負擔，增加體內(nèi)積累。
注意維c和維e不可過量服用，會對人體造成傷害。當不缺少這兩種微量元素時也不需要服用，正常飲食即可。
早上和晚上服用維生素e維生素C都是最好的時間。在晚上睡覺的時候服用，人體的吸收能里更強。這是由于人體在睡覺的時候，需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時期晚上也是長身體的時候。早晚服用是最佳時間。維生素C通常在小腸上方被吸收，而僅有少量被胃吸收，同時口中的黏膜也吸收少許。未吸收的維生素C會直接轉送到大腸中，無論轉送到大腸中的維生素C的量有多少，都會被腸內(nèi)微生物分解成氣體物質。
維生素C和維生素e一般在早上吃比較好，早上吃比較有營養(yǎng)的吸收，

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2、維生素C加E什么時候吃最好病情分析：維生素C和E一般建議飯后服用
意見建議：維生素E要飯后立即服用。最好用純天然的維生素E 。沒有任何副作用的。維生素E與維生素C一同服用，效果會得到很大的提高。此外，維生素E與維生素B一起服用，維生素E的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素E，最好能與含維生素C與維生素B一起服用

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3、維生素E和C什么時候吃最好一、維生素C、維生素E片最好分開吃，因為維生素C為水容性維生素，空腹吃最佳，所以選擇早上飯前半小時服用。維生素E為脂溶性維生素，一般飯后半小時服用。注意不宜過多。
二、維生素C的功效：
1、膠原蛋白的合成。
2、治療壞血病。
3、預防牙齦萎縮、出血。
4、預防動脈硬化。
5、抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6、治療貧血，使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。
8、保護細胞、解毒，保護肝臟。
9、提高人體的免疫力。
10、提高機體的應急能力。
三、維生素E的功效：
1、延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持清楚的容貌。
2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。
在飯后服用；有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達到最高的吸收率。維生素C雖然是水溶性的維生素，適合在剛用餐后、胃腸負擔較小的時段進行服用
飯后吃好些。VC是水溶性的，空腹吃，理論上因胃排空作用造成吸收時間變短，利用率低，但實際上不太影響。VE是脂溶性的，因每餐食物里或多或少會有一些油脂類的物質，會促進VE的吸收利用。
VC推薦你早晚上各吃一粒，細水長流的效果會更好，雖然不知道你那種VC含量多少，不過一定不要超標～