【褪黑素不能和什么一起吃 褪黑素食用禁忌】1、褪黑素不能和刺激性食物同時服用 ， 比如生冷辛辣的食物 ， 可能會影響效果 。
2、建議平時采取科學規(guī)律的生活方式 。大多數(shù)皮膚顏色黑 ， 有可能與遺傳因素有關 ， 遺傳因素造成的皮膚顏色 ， 是不能夠應用退黑素來改變的 。不要隨便應用化妝品以及保健品 ， 有的藥物應用可能會出現(xiàn)副作用 ， 任何藥物都通過肝腎代謝 ， 用藥容易增加肝腎負擔 。也要避免陽光暴曬 ， 容易使皮膚變黑 。
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