每100克生蠔約含160微克的碘，生蠔的含碘量還是比較高的 。正常成年人每日碘的攝入推薦量為120微克，每日碘的可耐受最高攝入量為600微克，因此建議平時食用生蠔要適量 。
【生蠔含碘高嗎】六只生蠔的重量約為90克左右，所以六只生蠔的含碘量就已接近140-150微克，超過人體每日所需的碘元素 。
生蠔的碘含量雖高，但蠔肉中依然含有許多營養(yǎng)物質，比如鈣、鐵、硒、鋅、無機鹽、維生素B12、?；撬帷⑻窃鹊?。
標簽：
經驗總結擴展閱讀
- 金融專業(yè)就業(yè)前景工資高嗎 未來有沒有發(fā)展
- 生蠔煲湯的做法大全 生蠔煲湯怎么做好吃
- 生蠔的做法大全 生蠔怎么做好吃
- 生蠔煮熟了能放多久 生蠔煮熟了能保存多久
- 香椿嘌呤高嗎 香椿簡介
- 榴蓮熱量高嗎減肥能吃嗎 榴蓮熱量高不高
- 草莓糖分高嗎 草莓糖分高不高
- 生蠔和啤酒可以同時一起食用嗎 生蠔和啤酒能不能同時一起食用
- 高壓鍋生蠔要撬開嗎 高壓鍋生蠔要怎么打開的嗎
- 胡蘿卜熱量高嗎 胡蘿卜熱量高不高