1婚姻危機(jī)=受傷害 在婚姻危機(jī)面前，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念，是重要的( 二 )
或許你會(huì)很疑惑 ， 不想面對(duì)卻又堅(jiān)持的答案是什么？就是你內(nèi)心的不舍 ， 留戀 ， 期望 。
原有的觀念與自我防御告訴你 ， 被背叛就要放下對(duì)這個(gè)人的這些期望；但是你內(nèi)在的感受容不得欺騙 ， 你要做到綜合你的感受與實(shí)際情況去解決問題 。
或者再上升一步 ， 你要覺察你的原有觀念 ， 以及你的自我防御狀態(tài) ， 讓你可以因此擁有更成熟的能力去經(jīng)營你的人生 。
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那么 ， “繞過我執(zhí) ， 試著去了解婚姻危機(jī)的事實(shí)” ， 要怎么去做呢？
比如 ， 過去你在我執(zhí)的觀念下 ， 你會(huì)認(rèn)為他的背叛行為就是不可原諒的 ， 他就是故意在傷害你 。
這時(shí)你的思維模式處在線性層面 ， 你認(rèn)為一件事的發(fā)生只有一個(gè)原因；你也認(rèn)為這樣的事件也只能有一種結(jié)果 。
回看婚姻關(guān)系 ， 去看到你們實(shí)際的相處模式 ， 去看到你們遇到矛盾時(shí)的解決方式 ， 去看到你們對(duì)各自需求的關(guān)注與回應(yīng)情況 。
你會(huì)認(rèn)同 ， 婚姻危機(jī)并不是一個(gè)原因?qū)е碌?， 其中有很多關(guān)系問題也是婚姻會(huì)遇到危機(jī)的一些原因 。
當(dāng)然 ， 背叛者的背叛行為是不對(duì)的 ， 他不能拿婚姻問題作為理由去背叛婚姻 ， 但是你的思維模式會(huì)進(jìn)入系統(tǒng)模式 ， 在婚姻危機(jī)的結(jié)果之前 ， 你可以找到一些關(guān)系中的問題 。
而這些關(guān)系中原本存在的問題 ， 也就成為了婚姻危機(jī)可以更好解決的切入點(diǎn)：改善婚姻中存在的問題 ， 你們的婚姻關(guān)系就存在改善、調(diào)整和修復(fù)的可能 。
這些發(fā)現(xiàn)會(huì)給你心底的不舍、留戀、期望帶來希望 ， 這些希望對(duì)于你來說會(huì)讓你的“我執(zhí)”開始松動(dòng) 。
你不再認(rèn)為經(jīng)歷背叛的婚姻就絕對(duì)不再有信任 ， 你不再認(rèn)為背叛就是不愛 ， 本能的自我防御也會(huì)隨之松動(dòng) ， 這些會(huì)讓你感覺到面對(duì)婚姻危機(jī) ， 你有了更多的選擇性 ， 不必再壓制自己的感受接受現(xiàn)實(shí) 。
每個(gè)個(gè)體都有著叛逆的心理 ， 當(dāng)現(xiàn)實(shí)告訴你只有一種選擇時(shí) ， 你就會(huì)很抗拒 ， 而當(dāng)你有很多選擇時(shí) ， 即便你的選擇與之前相同 ， 你會(huì)更容易接受 ， 你會(huì)不再為難自己 。
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該如何繞過我執(zhí)呢？
這個(gè)問題其實(shí)才是這篇文章里最關(guān)鍵的問題 ， 繞得開我執(zhí) ， 執(zhí)著的信念會(huì)松動(dòng) ， 繞不過我執(zhí) ， 明白的再多也是無用的道理 ， 可能還會(huì)變成新的憤怒：“他背叛婚姻 ， 還需要我去為他找借口”？
按照正常應(yīng)對(duì)問題的模式 ， 你的內(nèi)在需要先打破這些我執(zhí)的觀念 ， 你才會(huì)接受去看一看婚姻關(guān)系 ， 去了解更多事實(shí)的建議 。
但打破我執(zhí)的過程會(huì)有一些難 ， 而且很多是你內(nèi)在固定的思維模式 ， 這些我執(zhí)的觀念是這些思維模式帶給你的 ， 并不容易打破 ， 所以你可以做兩步 ， 來繞過這些我執(zhí) 。
首先：允許自己有這些執(zhí)念在 ， 這些想法或許會(huì)讓你陷入搖擺糾結(jié)的痛苦里 ， 但是告訴自己它們的出現(xiàn)是為了保護(hù)你 ， 你也是在保護(hù)自己 。
其次：在第一步之后 ， 在你平靜的狀態(tài)里 ， 試著問一問自己 ， 婚姻危機(jī)的痛苦在提示你什么？承受被背叛的痛苦 ， 讓你學(xué)到了什么？并試著去給出你的答案 。
這類帶有啟發(fā)式的提問 ， 帶給你的作用是“轉(zhuǎn)念” ， 學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念 ， 是重要的 。
從抱怨痛苦到想一想痛苦的提示是什么；從抗拒婚姻危機(jī) ， 到這是不是會(huì)讓你們彼此更了解彼此以及婚姻；從遭遇這份痛苦很委屈很不公 ， 到自己是不是從中有了收獲 ， 變得更成熟更有能量 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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- 01“從來沒有想要背叛婚姻 背叛發(fā)生前，婚姻已經(jīng)在用它的狀態(tài)給出了暗示
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- 無論背叛婚姻的伴侶還愛不愛你，你都會(huì)好好關(guān)愛自己
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