1婚姻危機(jī)=受傷害 在婚姻危機(jī)面前，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念，是重要的
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婚姻危機(jī)=受傷害 ， 伴侶的背叛=對(duì)自己的不愛 ， 承受背叛=委屈+不公平 。
這是我們每個(gè)個(gè)體在危機(jī)面前會(huì)有的解讀 ， 這些解讀來自于我們內(nèi)在對(duì)自己的自我保護(hù) ， 也可以稱作自我防御 。
婚姻應(yīng)該是幸福和諧的 ， 這樣自己就不會(huì)受傷；伴侶應(yīng)該是忠誠和愛自己的 ， 這樣就會(huì)痛苦 ， 背叛不應(yīng)該發(fā)生 ， 這樣自己就會(huì)這樣委屈不公 。
我們會(huì)本能地去排斥對(duì)自身不友好的事件 ， 即便這些事件已經(jīng)發(fā)生已經(jīng)是無法抹去的事實(shí) ， 這份本能就是自我防御 。
防御的初衷是好的 ， 是對(duì)我們自身有利的 ， 我們不能讓自己受傷、不能讓自己不被愛、不能讓自己委屈不公 。
可現(xiàn)實(shí)中 ， 往往很多防御會(huì)無效 ， 或者說很多自我防御并沒有給個(gè)體自身的需求與感受帶來真正的幫助 。
自我防御只是一遍又一遍的幫助個(gè)體強(qiáng)化“自己在受傷、在不被愛、在承受委屈和不公”這份感受 ， 進(jìn)而讓個(gè)體停留在痛苦里 ， 停留在怨恨里 ， 停留在為自己鳴不公的憤怒里 。
很多痛苦的事件 ， 并不是不能找到解決的辦法 ， 而是大多時(shí)候個(gè)體停留在自我防御帶來的信念里 ， 陷入了“我執(zhí)” ， 持續(xù)的在“背叛為什么發(fā)生、他為什么背叛婚姻、我的婚姻為什么不幸福”等這些問題中自我消耗 。
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其實(shí) ， 在婚姻危機(jī)面前 ， 大部分承受痛苦的人 ， 都很想找到一個(gè)解決問題的方向 ， 或者有一個(gè)方法可以讓自己不再痛苦 ， 但“我執(zhí)”阻礙了這一點(diǎn) 。
我執(zhí)的執(zhí)念模式 ， 會(huì)讓人忽略問題發(fā)生的現(xiàn)實(shí) ， 會(huì)讓人失去理性客觀的判斷 ， 會(huì)讓人盲目的依靠本能的自我防御 ， 即便得到的結(jié)果一點(diǎn)點(diǎn)走向更加不可控的方向 ， 還是很難說服自己停住腳步 。
這其中的緣由是什么？有一個(gè)很需要突破的真相需要在痛苦中被發(fā)現(xiàn) ， 并且被挖掘出來 ， 并且還需要學(xué)會(huì)重新去面對(duì) 。
【1婚姻危機(jī)=受傷害 在婚姻危機(jī)面前，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念，是重要的】痛苦的真相：在婚姻危機(jī)面前 ， 遵從自我內(nèi)在觀念解讀事件 ， 并沒有深刻的走入事件 ， 探尋事件發(fā)生的原因 ， 以及有沒有更好的解決的辦法 。
也就是說 ， 當(dāng)被背叛的一方感覺到很痛苦 ， 不停地想著自己是要原諒他、信任他 ， 還是要干脆結(jié)束這段關(guān)系時(shí) ， 這樣的想法并不是在解決問題 ， 這樣的想法源于內(nèi)在的一些觀念 。
如 ， 背叛婚姻的人不可信 ， 遭遇背叛的婚姻不會(huì)再變好 ， 背叛婚姻的人就是不愛了 。
帶著這樣的設(shè)定 ， 自我防御就會(huì)“貼身”保護(hù)你 ， 帶著你去找一個(gè)可以快速抽離 ， 不讓自己痛苦的方式 ， 而你也因?yàn)樵较肟焖購耐纯嘀谐殡x ， 陷入了越加混亂迷茫且糾結(jié)的境地 。
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心理學(xué)家斯科特·派克認(rèn)為：我們越是了解事實(shí) ， 處理問題就越得心應(yīng)手；對(duì)事實(shí)越是了解的少 ， 思維越混亂 。
在婚姻危機(jī)的問題上也是如此 ， 當(dāng)被背叛的一方僅憑自己內(nèi)在觀念的解讀去看婚姻危機(jī)時(shí) ， 就會(huì)得出和自己內(nèi)在觀念類似的結(jié)論：
“他背叛婚姻了 ， 背叛有一次就還會(huì)有下一次；我們的婚姻遭遇了背叛 ， 很難回到過去了；能夠背叛婚姻去愛一個(gè)另外的人 ， 他就是不愛了 ， 我怎么能再去愛他” 。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 這些結(jié)論就像是一條條禁止通行的標(biāo)語 ， 讓你不得不放下對(duì)婚姻未來的期許 ， 你不得不選擇相信 ， 可是你又不知道這樣選擇是否是你能夠接受的 。
所以 ， 在婚姻危機(jī)面前 ， 繞過我執(zhí) ， 試著去了解婚姻危機(jī)的事實(shí) ， 也許你會(huì)有不同的答案 ， 這些答案是你心底不想面對(duì)、不想承認(rèn) ， 但也是你一直堅(jiān)持需要的答案 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 01為什么婚姻會(huì)遇到背叛 婚姻之中的矛盾和失望，并不完全是對(duì)方的責(zé)任，更不是你的責(zé)任
- 01“從來沒有想要背叛婚姻 背叛發(fā)生前，婚姻已經(jīng)在用它的狀態(tài)給出了暗示
- 生活中 女人對(duì)待婚姻的致命錯(cuò)誤，一旦觸碰，后半生很難幸福
- 01每個(gè)走進(jìn)婚姻的人 想要婚姻幸福，學(xué)會(huì)且提升“感受愛”的能力
- 無論背叛婚姻的伴侶還愛不愛你，你都會(huì)好好關(guān)愛自己
- 01親密關(guān)系無疑是個(gè)體最親近的一份關(guān)系 與其說是關(guān)系讓人受傷，不如說是自身與伴侶都沒有經(jīng)營好關(guān)系
- 01面對(duì)婚姻里的背叛 面對(duì)婚姻里的背叛，你要學(xué)會(huì)與自己的和解，去實(shí)現(xiàn)自我療愈
- 01明知道婚外的感情對(duì)婚姻是一種傷害 面對(duì)婚外感情，想要自己做到放手，就要看穿婚外感情的本質(zhì)
- 男人的這3種表現(xiàn)，是厭煩你了，比說“不愛”更讓女人難受
- 有人問我 事實(shí)上，懂得“求同存異”的夫妻，婚姻越過越紅火