挑戰空氣炸鍋一物多做篇：南瓜
低脂美食又來啦，把家里的南瓜利用起來做成美食吧 。減脂期姐妹不要錯過呀，做法簡單低卡又飽腹，幸福到跳腳 。
1烤南瓜
食材：南瓜，鹽巴，黑胡椒，食用油
1南瓜去瓤切塊 ， 加油，少量鹽巴 ， 黑胡椒攪拌均勻 。
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2放入空氣炸鍋180度15分鐘，在翻面烤10分鐘 。
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簡單又好吃 。
2南瓜芝麻球
食材：糯米粉，南瓜，白砂糖，白芝麻
【南瓜最受歡迎的做法大全 空氣炸鍋烤南瓜的做法】 1南瓜蒸熟，搗成泥狀 ， 加入白砂糖攪拌均勻 。
2攪拌均勻后加入糯米粉，筷子攪成絮狀然后揉成柔軟不沾手的面團，搓一個小球，沾滿白芝麻，做好在表面刷層油 。
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3放入空氣炸鍋165度10分鐘，翻面再烤10分鐘即可完成 。
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非常簡單的點心，南瓜也很有營養，不是油炸的方便又健康 。
3南瓜餅
食材：南瓜 ， 糯米粉 ， 白糖
1南瓜洗凈去皮，切小塊蒸熟，加入白糖，糯米粉，揉成團，然后再將南瓜團搓成餅狀 。
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2空氣炸鍋鋪上專用紙 ， 鋪上南瓜餅吧，刷一層油，空氣炸鍋160度20-25分鐘，中間記得翻面 。
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香甜軟糯的空氣炸鍋南瓜餅 ， 巨好吃，來上一口不要太滿足 。
4低卡南瓜麻薯
食材：南瓜，糯米粉，白糖
1南瓜去皮切小塊蒸熟 ， 加3勺白糖，將南瓜壓成泥 。
2慢慢加入糯米粉，筷子攪成絮狀然后揉成柔軟不沾手的面團即可 。
3空氣炸鍋上專用紙，將揉好的南瓜面團平均分段搓成餅狀 。
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4給南瓜餅刷上一層油，空氣炸鍋160度20-25分鐘，中間記得翻面 。
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南瓜麻薯香甜軟糯，一口咬下去真的得勁 。
5南瓜烤蛋奶
食材：南瓜 ， 雞蛋，白砂糖，牛奶
1將雞蛋和牛奶攪拌順滑備用 。
2南瓜蒸熟 ， 切去一個南瓜帽子，挖去南瓜瓢，將事先攪拌好的蛋奶倒入南瓜中 。
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3放入預熱的空氣炸鍋190度25分鐘 。
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金燦燦的南瓜烤蛋奶一口送進嘴里，雞蛋滑嫩入布丁 ， 減脂又美味 。
6香酥南瓜麻花卷
食材：南瓜，手抓餅，肉松 ，
1南瓜提前蒸熟搗爛 。
2準備兩張手抓餅，一張鋪在下面，上面抹一層南瓜泥，鋪上一層肉松，再來一層手抓餅 。
3手抓餅兩層提起切成一條條，分別卷成麻花狀 。
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4放入空氣炸鍋中，抹上一層蛋黃液，撒上白芝麻180度10分鐘，
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外面酥酥的 ， 撕開以后里面的南瓜非常香，甜甜的，超棒的味道 。
7夾心南瓜餅
食材：南瓜 ， 餅干，糖粉 ， 白芝麻，糯米粉
1南瓜去皮切小塊蒸熟搗成泥狀 。
2加入適量糯米粉 ， 白糖至干濕程度適中，放在餅干中間兩片夾在一起，邊緣裹上雞蛋液，再裹上白芝麻 。
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3放入空氣炸鍋中180度5分鐘 ， 翻面再烤5分鐘即可 。
3空氣炸鍋鋪好硅油紙，放入空氣炸鍋，180度10分鐘，再翻面繼續烤5分鐘就完
了 。
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介于面包和餅干兩者之間，咬下去是軟軟的夾心，甜度適中，當做早餐或者下午茶也太棒了 。
