胖妞樊小陶當初在告白的時候被人說“你人很好 ， 可是你真的很丑” ， 為此她大受打擊，立志要減肥，不再當胖妞 。經過一段艱辛的減肥之后，她成功地減掉了52斤，讓之前拒絕她的男生開始反追她 。>>>我的瘦腿經驗7招10天就見效【瘦身52斤遭反追 胖妞蛻變之路】
自制減肥食譜嚴格控制能月瘦10斤
1.早餐
時間：7：20;食物：麥片+脫脂奶/無糖酸奶/雜豆粥(每天循環)+半片黑麥面包+一個蛋清;餐后吃VC、B族和鈣鎂片 。
2.上午點心
時間：10：00;食物：隨機帶的水果吃一個 。
3.午餐
時間：12點-1點;食物：雞胸肉/白煮龍俐魚片/大蝦(循環)+櫻桃番茄+生菜、黃瓜(滴一些和風汁和黑胡椒 ， 否則很難吃) 。
4.下午茶
時間：4點半左右;食物：兩塊阿膠芝麻糖(補補氣血) 。上一篇12下一頁
