最近，不少產后寶媽都普遍反映這樣一個問題：老娘腰痛！痛的不得了，要么彎不下去，彎下去就直不起來，就像斷了一樣！好多寶媽擔心：我這腰還好得了嗎？那么問題來了，為什么好多寶媽產后出現不同程度的腰痛呢？如何治療呢？激素變化產后腰痛有內因，也有外因 。內因就是體內激素的劇烈變化 。在孕期 ， 體內激素水平可以達到正常人的三倍以上 ， 而生產之后，激素水平下降 ， 這種激素水平的變化導致功能紊亂進而產生了疼痛，如產后容易出現類風濕性關節炎，很多都是與這種內分泌的變化有著密切關系的 。還有一個內因就是韌帶松弛還沒有修復 。由于生產的需要 ， 骨骼韌帶會變得松弛 ， 肌肉拉松，尤其是骨盆部位，生產之后不會很快修復，所以這位部位的疼痛反射到腰部就會引起腰部的疼痛 。
【產后腰疼的原因是什么引起的 產后腰疼的原因是什么】
缺鈣孕期母體需要為胎兒提供大量的鈣質，如果母體攝取鈣質不足，胎兒就會從母體骨組織中攝?。哉庖彩俏裁春枚嘣懈凈崛備頻腦潁蟛溉? ，保安體內的鈣質也會隨乳汁流出，所以寶媽長期處于缺鈣的狀態，也很容易引起骨關節的酸痛，出現腰膝酸軟的癥狀 。所以產后，寶媽依然要堅持補鈣 。
勞累過度產后寶媽需要操勞的事情很多，哺乳，照顧寶寶，家務等 ， 不能保證充分休息 。產后身體是需要很長一段時間才能完全修復的，所以如果身體疲勞過度，體內元氣不足，也很容易感覺身體酸痛 。
長時間保持一個姿勢長時間的彎腰，或直立 ， 也是產后腰痛的重要原因 。比如寶媽長時間彎腰給寶寶換尿布，洗澡，側身喂奶，哄睡，長時間站立洗衣服 ， 做家務，抱孩子等 。讓腰背部肌肉疲勞或負重 ， 導致腰肌勞損 ， 腰間盤凸出等情況 。另外產后穿束縛帶過緊，使腰部肌肉長時間處于緊張的狀態中，也會導致腰痛 。產后腰部受涼，或長時間的穿高跟鞋，也會導致腰痛 。
受涼媽媽每天要多次哺乳 ， 有的掀開衣服就喂奶，不注意就著涼了 。還有的媽媽喜歡穿短款的衣服，一彎腰腰部就露出來了 。建議媽媽穿哺乳秋衣，中長款的毛衣 ， 注意保暖，也可以佩戴護腰 。
