瘦腿不累簡單的方法瘦腿不累簡單的方法有哪些_生活知道

1、找一個一米左右的空地就可。
2、半蹲屈膝向前邁一步，保持這個姿勢3秒，然后慢慢站起。重復20遍。

3、然后換腿重復剛才的動作。
4、然后把身體半蹲向前伸展。
5、之后坐下雙腳腳心相對，做好。
【瘦腿不累簡單的方法瘦腿不累簡單的方法有哪些】6、然后把身體向前壓，保持5秒慢慢起來，重復10遍。