【孕晚期腳腫怎么緩解 孕晚期腳腫是什么原因】我們都知道，女性朋友在懷孕期間就會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如肚子變大 ， 腳抽筋以及水腫等等 。那么孕晚期腳腫是什么原因呢？正常的腳腫現(xiàn)象女性在懷孕期間，體內(nèi)毛細(xì)血管不斷增加 ， 管徑變粗，越到孕晚期，毛細(xì)血管的管徑越粗，這樣一來更多的液體穿過毛細(xì)血管壁，隨之進(jìn)入組織間隙當(dāng)中 ， 從而造成腳腫的現(xiàn)象 。
孕晚期血容量增加孕婦從懷孕第六周開始 ， 血容量就會增加，到34周時達(dá)到高峰，而且在這個水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才會恢復(fù)到孕前水平，當(dāng)血容量增加時，組織間液也會增加，造成腿部浮腫的現(xiàn)象發(fā)生 。
緩解方法：每天保證適量蛋白質(zhì)和足量蔬菜水果，以提高自身抵抗力，增強(qiáng)新陳代謝，注意少吃過咸的食物，調(diào)節(jié)鹽分和水分均衡，以免食鹽過多導(dǎo)致水腫加重 。
血漿白蛋白減少導(dǎo)致腿腫血液增加時 ， 血漿的增加量比血球等要多，因此血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度比非孕期時也要低，而血漿蛋白白是維持血漿滲透壓的主要成分，孕晚期血漿滲透壓降低，會使血流中的水分容易滲入組織間液中，從而造成下肢水腫 。
緩解方法：孕婦要少進(jìn)食難消化或以脹氣的食物，以免誘發(fā)腹脹 ， 導(dǎo)致血液回流不暢快，加重水腫 。
下肢血液回流受阻懷孕到了七個月以后，增大的子宮，壓迫位于腹腔內(nèi)的下肢靜脈，下肢血液回流因而受阻 ， 導(dǎo)致小腿，雙足，踝部，足背等處浮腫 。這種浮腫通常是上午輕 ， 下午重 ， 經(jīng)過臥床休息之后，浮腫明顯會減輕，甚至完全消失 。
緩解方法：如果檢查血壓和小便正常 ， 出現(xiàn)浮腫的時候可以架高雙腿，臥床時腳下墊高30厘米左右 。平時注意站立時間不要太長 。
下肢靜脈壓力增高孕晚期 ， 子宮增大，平臥時子宮壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢 ， 外陰，直腸下靜脈壓力同樣增加，血中水分外滲 ， 從而產(chǎn)生腳踝部浮腫 。
緩解方法：出現(xiàn)腳腫的孕媽媽可以嘗試改變睡姿，采取左側(cè)臥姿勢，這樣睡覺能相對加快血液回流 ， 有效減少對心臟壓迫 。
