5個月的寶寶，體重已經是出生時的2倍 ， 母乳仍是寶寶的主要食品 ， 但隨著寶寶活動量增加，純母乳無法滿足寶寶生長發育的需要，應給寶寶添加輔食，那五個月寶寶吃什么輔食比較好呢？下列食譜可參考 。飲食要求1、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，在菜泥、果泥、蛋黃、肝末及碎肉等自制輔食中 ， 不要加任何調味劑（如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等） ， 以免增加腎臟負擔 。
2、輔食添加量從1—2勺開始，以后逐步增加 。主要提供流質及泥糊狀食品 。依次提供米粉，蔬菜泥后 ， 水果汁或泥（果汁先從兌水開始，然后再喝原汁），接下來是果泥 。
3、米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后 ， 有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以后 。醫生建議先從單純的嬰兒米粉開始以防過敏 。
4、水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃 。可以給寶寶吃點蘋果、梨、香蕉泥 。
5、蔬菜泥：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜 。
五個月寶寶輔食種類菜水或果汁 將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，以一碗菜一碗水的比例 ， 先將水煮開，再將切好的菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鐘 ， 稍冷后，將水濾出即可食用 。
菜泥和水果泥 將青菜或菠菜嫩葉洗凈切碎，加鹽少量 ， 放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺攪拌成菜泥 。水果泥是將蘋果或香蕉洗凈，蘋果切成兩半 ， 香蕉剝去一邊皮 ， 用勺刮成泥 ， 隨刮隨喂 。
蛋黃 將雞蛋洗凈，放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些，取出去殼以及蛋白，將蛋黃壓成泥狀，用開水調成糊狀 。
爛粥 大米約30克 ， 洗凈后浸泡1小時，加水3～4碗，放鍋內文火煮1～1.5小時，煮成糊狀即可食用 。
五個月寶寶輔食食譜小白菜汁 食材：小白菜100克、水適量
做法：
1、小白菜清洗干凈 。
2、開水焯透，撈出控水，自然晾涼 。
3、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥 。
4、將打好的小白菜泥過濾 。
5、過濾后取汁水即可 。
功效：白菜富含鋅元素，有促進寶寶生長發育的作用 。且富含鉀且鈉含量少，不會使機體保存多余的水分，可減輕心臟負擔 。
蔬菜粥 食材：碎菜適量（盡量選擇口味比較淡的蔬菜如白菜、菜心等） ， 白粥50-100g 。
做法：將新鮮的蔬菜切碎末后或者放入攪拌機當中攪成菜汁，然后放入煮熟的白粥當中，繼續加熱后就可以喂寶寶了 。
功效：粥可以補充寶寶的熱量，蔬菜在此的作用主要是增加粥的誘人色彩和味道，并能補充維生素，讓寶寶更易接受 。
【五個月寶寶輔食食譜表 五個月寶寶輔食食譜】
蘿卜汁 食材：蘿卜半根、水適量 。
做法：蘿卜洗干凈后削皮切片，放入蒸鍋內蒸至蘿卜軟熟后加入少量水，放入攪拌機中攪成胡蘿卜汁即可 。
功效：蘿卜汁含有豐富的維生素a，可以預防夜盲癥 。而且富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1,維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，能為寶寶補充成長所需的營養素 。
雞蛋粥 食材：雞蛋一只，白粥50-100g 。
做法：將1只雞蛋的蛋黃攪散后放入煮熟的粥中，邊攪邊細火煮熱即可 。
功效：給寶寶補充熱量之余還能增添一定的蛋白質營養 。
香蕉土豆糊 食材：香蕉半只，雞蛋黃一個，土豆半個，配方奶適量 。
做法：土豆清洗干凈后削皮切?。羲?0分鐘左右，壓成土豆泥 。把雞蛋煮熟，去殼 ， 取出1/4只蛋黃 ， 壓成泥 。香蕉去皮壓成泥 。把蛋黃泥、馬鈴薯茸及香蕉泥拌勻 ， 再下牛奶拌勻即可 。
功效：能夠為寶寶補充維生素及蛋白質 ， 刺激腸蠕動 ， 讓便便更輕松 。
一日多餐計劃早晨6—7點：母乳 。
上午9點：加1/2蛋黃，用開水或無粒米湯調成泥狀喂 。
中午11—12點：母乳 。
午后2點：菜泥，在菜泥中可加數滴燒熟后的植物油，攪拌后喂 。
下午4點：米粉 。
傍晚6點：果泥、母乳 。
晚上9-10點：母乳 。
半夜：母乳 。
注：上表中的時間，并不是準點，只是個大概的時候，要看孩子什么時候醒來 。每次喂食時間不要拖太久，一般25—30分鐘為合適 。
