1、男生增高的方法之一是睡覺，人體排泄生長激素最多的就是每天晚上睡覺 。所以每天要確保至少8個小時的睡覺，一起要早睡早起，這是長高的根基 。
【長高的方法適合男生的 有什么長高的辦法】2、男生增高的方法之一是運動，運動對于長高的幫助非常大 。由于每天運動可以將一天中吸取的營養全部經過血液循環的方式 ， 輸送到身體各個部位 ， 尤其對骨骼的幫助是巨大的 。所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑或者打籃球 。
3、男生增高的方法之一是營養，營養永遠排在增高方法的第一位的，要想增高一定要營養全面 。對于增高有幫助的營養是蛋白質、鈣質、維生素 。早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或者豆漿 ， 一定要吃兩個雞蛋，再加一些面包或包子，其他兩餐要吃肉和蔬菜 。同時每天可以喝一碗紫菜蝦皮湯來彌補鈣質 。
