導(dǎo)讀：8個(gè)護(hù)膚好習(xí)慣 讓你脫胎換骨瞬間美麗
習(xí)慣一：最佳洗臉溫度，是38℃-40℃的微溫水
冷水洗臉?biāo)鶐淼木o實(shí)感頂多維持30分鐘，而且經(jīng)過突然冷卻的刺激，面部會(huì)潮紅，長期下來會(huì)造成微血管擴(kuò)張變粗 。因此，需要用38℃-40℃的微溫水洗臉 。
習(xí)慣二：吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉會(huì)變薄變硬，拿它來拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打 。對(duì)顴骨尤其刺激，因?yàn)榧∧w底下就是骨頭，長期會(huì)讓微血管擴(kuò)張 。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可 。
習(xí)慣三：不讓斑點(diǎn)現(xiàn)形，就靠美白保養(yǎng)預(yù)防
不論膚質(zhì)好懷，長斑這種事，人人都躲不掉 。為了預(yù)防，每天使用美白保養(yǎng)，的確可延緩新斑點(diǎn)生成 。記得，有效性關(guān)乎“成分濃度”，日系產(chǎn)品標(biāo)榜“藥用”的通常具備一定濃度，若是歐美系產(chǎn)品，不妨多讀產(chǎn)品標(biāo)示或詢問專柜服務(wù)人員 。
習(xí)慣四：卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好
不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關(guān)鍵角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)溶出 。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥 。
習(xí)慣五：指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng)，想象成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的松緊帶，過度按摩造成的拉扯，會(huì)加速松緊帶的松弛 。但因此完全舍棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞 。按摩時(shí)，臉上必須上一層潤滑劑精華液或乳霜，并用中指+無名指輕輕滑動(dòng)指腹即可 。
習(xí)慣六：幫助肌膚正常運(yùn)作代謝，二十出頭抗老不嫌早
有人擔(dān)心二十出頭就用抗老品太滋潤，養(yǎng)重肌膚胃口，其實(shí)多慮了，抗老產(chǎn)品能幫助肌膚回復(fù)正常機(jī)能 。偏油性肌膚，選質(zhì)地較輕盈的精華液并不會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān) 。
習(xí)慣七：睡眠無法預(yù)支或補(bǔ)救，每天6小時(shí)充足睡眠
一餐不吃沒大礙，身體內(nèi)的營養(yǎng)素能夠儲(chǔ)存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因?yàn)樗邿o法存放，補(bǔ)眠其實(shí)是補(bǔ)不回來的 。在我們睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌生長荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時(shí) 。建議12點(diǎn)半之前上床睡覺 。
【8個(gè)護(hù)膚好習(xí)慣 讓你脫胎換骨瞬間美麗】習(xí)慣八：一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng)，由內(nèi)煥發(fā)亮采
「平常工作太累了，假日只想懶散地度過 ?！贡３诌@種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質(zhì)不佳的狀況只會(huì)每下愈況 。運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，并解除上述癥狀，讓肌膚散發(fā)光采，還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓心情開朗 。最簡單的運(yùn)動(dòng)，就是走路，平常沒任何運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始 。
(責(zé)任編輯：李炬)
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