皮膚本身就不是“天然白”，還要一臉黃氣，“黃臉婆”這個詞是逃不掉的了 。但是哪個女生希望自己是“黃臉婆”啊?你也有一樣的煩惱嗎?小編今天給大家分析一下導致臉色暗黃的成因，讓大家對癥下藥，告別臉色暗黃，大步自信走起來!!
皮膚暗黃是對你近一段時間以來繁重的壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映 。如果經(jīng)常承受很大的工作及生活壓力，每天都感覺勞累、疲倦可又休息不好;特別是情緒多變、愛發(fā)劈去;再加上城市里德生活污染、每天的上妝卸妝，肌膚很容易就變得污濁，毛孔內(nèi)堆積各種毒素，于是有了皮膚暗黃是怎么回事的護膚問題 。
而且，在這種情況下，肌膚的縮水屏障受到破壞，無法保持潤澤肌膚所需要的含水量，會明顯地缺水、干燥 。要告別“黃臉婆”稱號，愛美網(wǎng)今天給大家分析一下氣色不佳臉色暗黃，阻礙美白的成因，介紹幾款改善臉色暗黃的有效美容食品，讓大家一起臉色紅潤走起來!
1、天生肌膚暗黃型：補血補氣
“黃臉婆”最多見于天生脾臟不太好的人群中，這類人想要令肌膚紅潤有光澤必須長期內(nèi)調(diào)，做好補血養(yǎng)氣的工作才能讓自己擺脫黃臉婆的稱號 。紅棗、阿膠、紅豆等都是補血的佳品，山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補氣作用 。當然除了補氣補血外，睡眠也是至關(guān)重要的，高質(zhì)量的睡眠能令肌膚富有光澤 。
2、通宵達旦的熬夜族：充足睡眠
通宵達旦加班的熬夜族在黃臉族中位居第二，經(jīng)常熬夜的女人，睡眠質(zhì)量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產(chǎn)生的直接后果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養(yǎng)，導致皮膚黯淡無光 。人體肝臟在11點就開始進行排毒工作，長期熬夜直接導致毒素堆積，長久積累，肌膚就會漸漸失去光澤 。最好的方法就是保證睡眠，最好是能在10左右就開始入睡，睡前來一杯牛奶能很好的幫助進入睡眠 。
【告別“黃臉婆”稱號讓肌膚白嫩水潤有光澤】3、抽煙酗酒壓力型：戒煙戒酒
社會高速發(fā)展下帶給人以重壓，致使不少女性開始借著煙酒來緩解壓力 。但殊不知香煙的“煙污染”，會令皮膚產(chǎn)生大量的自由基，令血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發(fā)黃，同時也可能導致色素沉淀 。這種情況下最有效的方法就是戒煙戒酒，通過其他健康的方式來緩解壓力 。比如運動，既可以緩解壓力，還能出汗排毒，一舉雙得 。
4、肌膚衰老致使肌膚暗黃：補充膠原蛋白
隨著肌膚逐漸衰老，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光 。這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量著如何讓細胞再現(xiàn)活力，最好的方法就是補水補充膠原蛋白，讓肌膚重現(xiàn)彈性光澤感 。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白，另一方面要注意防曬從而避免膠原蛋白的流失 。只有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃 。
一、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用 。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用 。
二、蓮實美容羹：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用 。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品 。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用 。
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