轉(zhuǎn)眼間，深秋即將到來，許多人的身體卻已經(jīng)明顯因季節(jié)變化發(fā)生了改變 。近期是否感到皮膚異常干燥?是否時常感到煩躁不安?不妨細讀以下文章，它將告訴你如何“內(nèi)外兼修”，舒舒服服踏入秋冬季節(jié) 。
“計”1：拋磚引玉
【秋季皮膚補水幫你輕松過冬】28歲后肌膚自身鎖水和造水能力下降產(chǎn)生的持續(xù)性干燥 。想要讓肌膚真正潤澤，必須要變補水為造水 。就像修筑一座漂亮的人工湖，既要修建堤壩，還要注入活水 。
“計”2：遠交近攻
既要合理補充水分又要表層鎖水，就需要大小不同的分子量來完成 。最有效的當屬王牌保濕成分的透明質(zhì)酸，大分子透明質(zhì)酸可在皮膚表面形成一層透氣的膜，使皮膚光滑濕潤，保持足夠的水分;小分子透明質(zhì)酸滲入真皮，具有輕微擴張毛細血管、增加血液循環(huán)、改善中間代謝、促進皮膚營養(yǎng)吸收作用 。
“計”3：見招拆招
想要擁有漂亮的肌膚，首先要學會管理好自己的情緒 。不論白天有多少讓你煩心的瑣事，入睡之前不妨試著讓自己完全放空 。除了情緒管理，你還可以借助一些香氛療法，例如薰衣草精油就能讓你睡得更安穩(wěn)少做夢，而洋甘菊精油能讓你更快入睡 。
“計”4：聲東擊西
更多兼具保濕和防曬效果的日霜紛紛出爐 。相比于以往，保濕型日霜在偏重潤澤度的同時，都將防曬指數(shù)定位在了SPF15以上，也就是說，只要不長時間在戶外活動，足以應對紫外線的考驗 。
“計”5：內(nèi)外兼修
外用保養(yǎng)品效果有限，無法實現(xiàn)真正的潤澤膚質(zhì)，如果你怎么使用保濕品都感覺不到太明顯的效果，就一定要反省一下自身的身體機能是否有問題 。另外，如果體內(nèi)雄性激素分泌過多，也會導致皮膚粗糙干燥 。
“計”6：喝水要有“小聰明”
最后，千萬不要一口氣喝太多水，把八杯水當成任務，每個小時喝一大杯，也很難被真正吸收，而是不斷地小口喝水，才最有益 。銀耳和燕窩起到的作用是相同的，雪梨、蜂蜜等這些潤肺的食物都有很好地潤澤肌膚的效果 。
(責任編輯：河南健康網(wǎng))
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