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怎樣祛斑最快最有效 6款食譜塑無(wú)暇完美肌膚

生活百科

不要以為秋冬季節(jié)就不要防曬，秋冬季節(jié)的紫外線同樣不可忽視 。稍有不慎可能就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的斑點(diǎn) 。那怎樣才能有效祛斑呢？今天，小編就向大家推薦幾款祛斑食譜 。
吃什么可以祛斑
1、白鴨消斑湯
材料：白鴨一只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量 。
做法：
1、把白鴨去毛去雜骨 。
2、洗干凈之后用食鹽，黃酒和胡椒粉涂抹整個(gè)鴨子體內(nèi)體外 。
3、之后在其上撒上適量的姜蔥，腌制一個(gè)小時(shí)；把腌制好一小時(shí)的鴨子拿出，把白鴨切成丁狀；
4、山藥切成片狀，生地用布包起來(lái) 。把生地包放在碗底，
5、然后把山藥，枸杞和鴨丁一同放進(jìn)去，用蒸籠蒸燉熟透就可以了然后食用就可以了 。
推薦理由：養(yǎng)陰消斑，補(bǔ)益肝腎
2、枇杷紅棗粥
【怎樣祛斑最快最有效 6款食譜塑無(wú)暇完美肌膚】材料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升 。
做法：
1、將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核 。
2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分 。
3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開(kāi)后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用 。
推薦理由：潤(rùn)肺養(yǎng)顏，祛斑健胃 。
3、核桃仁牛奶
材料：核桃仁30g、牛奶300g、豆?jié){200g，黑芝麻20g 。
做法：
1、把核桃仁和黑芝麻磨碎后，加入牛奶和豆?jié){中混合均勻，
2、然后放入鍋中加熱煮沸，最后加入適量白糖即可 。
食用方法：每天早晚各吃一小碗 。
推薦理由：能夠有效去除斑點(diǎn)哦，適用于黃褐斑和有皺紋的皮膚 。
4、金針云耳魚(yú)頭湯
材料：金針菜15克，云耳10克，生姜3片，紅棗5枚（去核），鳙魚(yú)頭（黑鰱）頭1個(gè)，精鹽適量
做法：
1、先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚(yú)頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下；
2、把三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個(gè)小時(shí)；
3、最后用精鹽調(diào)味，即可食用 。
5、羅漢果煲雞湯
材料：羅漢果2個(gè)，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽 。
做法：
1、首先把雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪；
2、而姜?jiǎng)t切好片，蔥切段 。
3、把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內(nèi)，加水2500毫升，等到快煮熟的時(shí)候再放入鹽和味精，盡量煮的時(shí)間久一點(diǎn) 。
6、養(yǎng)顏去斑湯
材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜
做法：
1、把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進(jìn)鍋內(nèi)，
2、并且放進(jìn)500毫升的水，開(kāi)火煮沸，然后我們從其中取出200毫升的汁液，
3、接著是再在煲中加入水分，同樣是取出200毫升的汁液 。
4、把兩次提出汁液相互混合均勻，然后在加入一勺的蜂蜜調(diào)配到適合飲用就可以了 。
推薦理由：這款美容養(yǎng)顏食譜具有消除斑痕的功效，而且能夠祛風(fēng)除濕 。另外，因?yàn)闇屑尤肓税咨郑詫?duì)能夠柔肝斂肝，舒肝正氣 。百合又可以養(yǎng)肺滋陰，蜂蜜可以潤(rùn)澤腸胃，所以對(duì)于黃褐斑有著不錯(cuò)的治療功效 。

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