什么是完美的胸部？
完美的胸部應(yīng)該是豐滿、挺拔，柔美而和諧的 。擁有美麗的胸部，是每個女人的夢想，集美麗、性感以及哺乳功能于一身 。但是，在PClady美體頻道最近推出的一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，只有16%的女性對自己的胸部很滿意，剩下的84%的人群的胸部都要各種不同程度的問題，比如說下垂、擴散、扁平等 。而高達60%的mm從來不注重保養(yǎng)自己的胸部，僅有7%的人注重按摩護理、5%的人注重飲食調(diào)理 。
那么，如何護理出完美的胸形呢？本期PClady美體頻道將對癥幾種常見胸形問題，給出塑形建議：
一、胸部扁平、擴散平胸
MM的苦惱就是被人稱為“太平公主”或者“飛機場”，很多性感的衣服撐不起來 。交了男朋友也遮遮掩掩，不太自信 。羨慕那些能“昂首挺胸”的女人呀 。只怪自己基因不好啦 。
元兇：
1)發(fā)育期激素不足
由于遺傳基因、體質(zhì)、營養(yǎng)、氣候條件、環(huán)境在多種因素的影響，在生長發(fā)育期乳房發(fā)育所需的激素分泌不足，會讓胸形偏小 。乳房的生長發(fā)育主要受生殖內(nèi)分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發(fā)育才能充分、完善 。
2)青春期穿過緊的內(nèi)衣
青春期剛發(fā)育時，很多小女孩因為害羞或者缺乏常識，穿不合身的內(nèi)衣，束縛了胸部發(fā)育，也會讓胸部扁平 。
美胸對策：
過了青春發(fā)育期的小胸MM想豐胸也不是完全不可能的，但是需要一定的恒心和毅力 。需要從飲食和運動兩方面進行調(diào)理：
1、 多吃一些熱量高的食物 。
【打造完美胸形 4類胸部問題怎解決？】如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性 。這種豐胸方法可以改善胸部本來就發(fā)育不良 。
2、補充維生素
其次就要補充一些維生素B，維生素B有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中 。因為內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管 。這種豐胸方法可以自己胸部二次發(fā)育 。此外，民間流行的各種豐胸食譜、例如木瓜、黑芝麻、黃豆等、不妨常吃些 。
3、多做一些胸部按摩
科學(xué)的按摩方法可以刺激穴道，促進胸部血液循環(huán)，讓胸形變堅挺豐滿 。但是需要長時間的堅持，而且建議找一些科學(xué)的按摩手法來學(xué)習(xí)，不可盲目按摩 。
4、多做擴胸運動
擴胸運動能鍛煉你的胸大肌 。雖然胸肌不屬于乳房組織，但是豐滿的胸肌做為基底，可以讓你的胸看起來豐滿很多 。而且常做擴胸運動也有利于增加胸部彈性 。
二、副乳
不要以為腋下的贅肉也就是“副乳”，是胖MM才會遇到得問題哦，其實有相當(dāng)一部分瘦MM同樣被這個問題苦惱著 。
元兇：
1)壓力過大
腋下是主要淋巴結(jié)匯集部位，當(dāng)持續(xù)壓力產(chǎn)生、無法放松時，就會導(dǎo)致淋巴循環(huán)不順，在胳肢窩兩側(cè)則產(chǎn)生腫脹情形！
2)內(nèi)衣穿法不正確
若是內(nèi)衣穿著不正確、或只注重集中托高型的功能性內(nèi)衣，因而忽略了舒適與合身性，長期地穿著不當(dāng)?shù)膬?nèi)衣會造成對胸部的壓迫，也是產(chǎn)生“副乳”的主要因素 。
美胸對策：
1、勤于胸部按摩
注重捏與推的技巧，將身體直立，即可看見腋下到胸部之內(nèi)凹及突出部分，在內(nèi)凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)捏，右胸則反之，每日數(shù)次即可；關(guān)于突出部分，左手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將左胸突出的副乳由外向內(nèi)推，右胸則反之即可！
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