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圖 排毒清倉還原白嫩嬰兒肌

生活百科


原來 ， 肌膚黯沉、蔫黃、缺水和失去彈性 ， 都是肌膚飽受毒素“折磨”的表現；從中醫上講 ， 肌膚干燥是肺氣不宣 ， 面色暗沉則和痤瘡是肝脾不和、胃腸代謝不周 ， 令體內堆積過廢物所致 。
無處不在的“毒素”危機
影響肌膚的毒素很多 ， 其中最主要的毒素就是自由基 。除了年齡的增長以外 ， 生活中的污染物無處不在 ， 來自四面八方 ， 從呼吸、新陳代謝、到室內室外的廢氣、抽煙、二手煙、空氣污染 ， 甚至電器用品發射出的輻射線、壓力、營養不均衡、化妝等 ， 都會導致環境或人體內產生自由基 ， 形成體內毒素的因素 。由此可見 ， 身處毒素無處不在的環境中 ， 每個人都面臨著“中毒”的危機 ， 那么你的肌膚是否也已經中毒了呢？
1、膚色雖然不黑 ， 但卻黯沉無光澤 。
2、有成人痘問題 ， 通常集中下巴、鼻側、臉頰等局部為主 。
3、臉頰干燥 ， T油膩 。在經前期或熬夜加班后更嚴重 。
4、皮膚抵抗力降低 ， 以前健康的皮膚也會偶發過敏 。
5、每天涂眼霜 ， 但眼袋 ， 黑眼圈仍不得緩解 。
6、下半身偏胖 ， 容易浮腫 。
7、護膚品的效果越來越不明顯 ， 皮膚吸收力變差 。
8、痘印和色素沉積很難消失 。
9、毛孔粗大或皮膚粗糙 。
10、沒有運動的習慣 。平均每天的活動時間不到半小時 。
11、經常熬夜 。睡得少或睡眠質量差 。
12、情緒不穩定 。容易發脾氣或感覺抑郁 。
13、喜歡吃辣、咸等重味食物 ， 飲食無規律 。
測試結果：如果以上現象中你已身中3條上 ， 說明“中毒”的癥狀已經在你身上體現出來 。符合的情況越多 ， 說明你的身體中毒越深 ， 越需要盡快排除毒素才行！
排毒制勝關鍵：告別不健康生活方式
因此做好體內排毒的最好方法就是改善不健康的生活方式 ， 以西方醫學為基礎所發展而出的自然療法──體內環保 ， 就是根據加強消除體內廢棄物的原理 ， 運用斷食、攝取有機自然的食材 ， 搭配冥想等運動方式 ， 清凈這些侵害人體的刺激物質 ， 使人可以重拾活力充沛的樣態 ， 并維護心靈的愉快舒暢 。
想要擁有潔凈體膚 ， 你必須這樣做——
1、多堿少酸 ， 養成弱酸體內環境
【圖 排毒清倉還原白嫩嬰兒肌】肉、魚、蛋和谷類等 ， 均屬生理酸性 ， 而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品 。倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分 ， 這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加 ， 若不能將它們及時排出體外 ， 就會侵害你的表皮細胞 ， 令身體和肌膚提前氧化 。多吃富含堿性的食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法 。從現在起 ， 你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應占80% ， 而酸性食品如肉類、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20% ， 這樣能讓身體恢復到健康的弱酸環境 ， 對健康和美容都很有幫助 。
2、優質睡眠 ， 最好的排毒藥方
長期睡眠不足 ， 熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢 ， 內分泌失調 ， 導致各種肌膚問題出現 。而優質的睡眠能促進體內凈化進程 ， 同時優質的睡眠可以加速肝臟造血 ， 補氣養血 ， 全面強健身體器官的各種機能 ， 讓身體循環代謝加速 ， 毒素自然無法停留體內 。因此 ， 周末也不要熬夜狂歡 ， 在11點前上床睡覺 ， 為一天的排毒行動畫上完美的句點 。

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