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改善腰腹部及臀部的粗黑皮膚

生活百科改善粗黑皮膚


改善腰腹部及臀部的粗黑皮膚

文章插圖
一、面部厚黑的食療
發(fā)黑原因：健康狀況、飲食營(yíng)養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會(huì)影響皮膚的俊美 。常在陽(yáng)光下曝曬 ， 皮膚會(huì)變黑若濫用面膜化妝品 ， 臉皮會(huì)增厚 。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致 ， 可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物 。
食療方法：紫河車粥方 ， 具有益氣補(bǔ)腎 ， 益精養(yǎng)血之功效酸棗仁桂圓粥方 ， 適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚人參山藥粥方 ， 適用于氣衰引起的臉色黯黃蜜源花粉可消除面部黑斑 ， 使容貌嫩白桃花食品最適于肝氣不舒 ， 行血不暢所致的面容灰黯無(wú)華者作為“水珍佳肴”的龍虱 ， 可煎可炸可炒 ， 具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效 ， 能除面上黝黑曬褐之氣 。
二、頸部糙黑的食療
發(fā)黑原因：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心虧血少 ， 前頸部蒼黃暗淡肝氣郁結(jié) ， 后頸部皮膚黑青脾虛血滯 ， 頸部肌膚黑粗 。因?yàn)轭i部的皮膚與臉部相比 ， 缺乏較厚的脂肪層 ， 再加上血液循環(huán)較差 ， 很容易造成頸膚糙黑松弛 ， 產(chǎn)生皺紋 。不過(guò) ， 采用有效的食療 ， 可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i 。
【改善腰腹部及臀部的粗黑皮膚】 食療方法：核酸是首選的營(yíng)養(yǎng)食品 ， 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn) ， 女性每日服用核酸800毫克 ， 一月之后 ， 頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人 。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等 。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食 ， 紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血 ， 潤(rùn)膚豐肌的功效 ， 適用于脾虛血弱所致者 。
三、腰腹部黑的食療
發(fā)黑原因：抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會(huì)導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕 。特別是習(xí)慣緊勒腰帶的人 ， 由于長(zhǎng)年壓迫影響血液循環(huán) ， 其腰腹部肌膚常出現(xiàn)黑圈 。中醫(yī)臟氣學(xué)認(rèn)為脾虧腎虛時(shí) ， 五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào) ， 使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少 ， 腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈 。
食療方法：防治的措施是堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果 ， 它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物 。維生素C是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分 ， 維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開(kāi)它 。傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方 ， 具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效 ， 適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者 。另外 ， 常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲(chóng)也有佳效 ， 因?yàn)檫@類食品中含有20多種游離氨基酸 ， 是理想的肌膚健美物質(zhì) 。
四、臀部紫黑的食療
發(fā)黑原因：臀部紫黑多見(jiàn)于久坐工作者 ， 或見(jiàn)于患有肝病、坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者 。其臀部粗黑皺紫 ， 甚至臀尖生癤等皮膚病 。研究表明 ， 體內(nèi)維生素C缺乏會(huì)使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)、瘀斑及局部血腫或硬節(jié) 。
食療方法：維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力 ， 維持毛孔的正常通透性 ， 改善臀部血液循環(huán) ， 平展硬皺 ， 延緩皮膚衰老 。故應(yīng)補(bǔ)充維生素C、E 。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等 。同時(shí)應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物 ， 并注意日常生活中的坐行交替 ， 保持情緒穩(wěn)定 。

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