在越來越崇尚健康減肥的今天，使用粗糧減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚 。長期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養(yǎng)，粗糧也就理所當(dāng)然成了都市女性減肥的首選 。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用 。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能 。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用 。玉米有調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效 。
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神奇玉米湯 喝出窈窕
玉米含有豐富營養(yǎng)，是粗糧中的保健佳品，對(duì)人體的健康頗為有利 。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等 。玉米減肥法是以玉米為主食，其食用方法如下：
原料：1-2根新鮮玉米棒
做法：
1、將玉米棒洗凈，外殼和“胡須”千萬不要?jiǎng)兞伺?。
2、將完整的玉米棒子放入鍋內(nèi)，加上適量的水煮20——25分鐘熟透即可
把煮玉米的水當(dāng)開水喝 。
減肥原理：
玉米“湯”具有利尿效果，特別適用于水腫性肥胖 。
何謂容易水腫，就是，你每天睡醒會(huì)覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常的上廁所的次數(shù)，比一般人還少，這樣你就容易水腫 。
【玉米減肥秒招 八天瘦身5斤】 粗糧：玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面條，玉米面糊糊，黑賣饅頭，黑麥花卷，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米面蘿卜條包子 。
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