換季啦、換季啦！你的肌膚都要換季啦！你還在用夏天那套保養(yǎng)皮膚之法對待你的皮膚嗎？其實(shí)皮膚好像人一樣，不同的季節(jié)要穿不同的衣服，所以不同的季節(jié)，皮膚也應(yīng)該要有不同的保養(yǎng)之道！
文章插圖
鮮花美容之功人盡皆知，不少愛美的女性朋友喜歡使用含有天然鮮花成分的護(hù)膚品，其實(shí)，食用鮮花亦是一種健康養(yǎng)顏的好方法，下面小編給大家推薦幾式花粥，讓吃出花一般的嬌美 。
1、菊花粥
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì) 。菊花粥早為醫(yī)家所用，《神農(nóng)本草經(jīng)》把它列為上品，謂“久服利血?dú)狻Ⅰv顏色、輕身、耐老” 。
制作：霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10一15克，再煮一二開即成 。菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：“菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色 。”久服美容艷體，抗老防衰老 。
2、梅花粥
梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發(fā)油和維生素 。功效疏肝解郁，美容艷體 。
制作：先將粳米50～100克煮粥待粥將成時(shí)加入梅花10克，同煮一二開即可 。梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年 。
3、荷花粥
荷花具有清香化痰、清暑寧神的作用 。《羅氏會約醫(yī)鏡》上說“荷花清心益腎，黑頭發(fā)，駐顏色”，是鎮(zhèn)心益氣、駐顏輕身的美容藥食佳品 。
制作：當(dāng)荷花盛開時(shí)，采其花瓣陰干切碎備用 。用梗米100克煮粥，待熟時(shí)加入荷花10—15克，煮一二開即成 。常服荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發(fā)，皮膚光滑細(xì)膩，延緩衰老 。
4、合歡花粥
合歡花為豆科落葉喬木植物之花，含有合歡甙、鞣質(zhì) 。有較好的強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用 。
制作：干合歡花30克（鮮者50克），粳米100克，紅糖適量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前溫服 。合歡花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益壽延年 。
5、玫瑰花粥
【秋季飲食首選7款養(yǎng)顏鮮花粥】 采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放的花蕾之中 。用新鮮梗米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時(shí)，即可食用 。常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊仯蛊つw更加細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效 。
6、菜花粥
菜花為十字花科蕓薹屬的花 。含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強(qiáng)肝臟解毒能力，促進(jìn)生長發(fā)育，細(xì)膩肌膚有一定的功能 。取鮮菜花50克（干品10克），粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時(shí)，加入菜油，表面見油為度，早晚服 。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便 。
7、扁豆花粥
扁豆為豆科一年生纏繞草本植物，其花中含有蛋白質(zhì)、維生素c及碳水化合物等，是較為理想的美容佳品，并可治療婦女月經(jīng)過多和帶下 。于每年7～8月間采集未完全開放的白扁豆花，曬干備用 。以粳米100克煮粥，待粥將成時(shí)放入扁豆花10～15克，再煮一二開即成 。扁豆花粥味甜清香，健脾開胃，甚為爽口，美肌艷容，健身提神，防老抗衰 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 女性秋季排毒養(yǎng)顏首選六食物
- 蜂蜜蓮藕為冬季滋陰潤燥首選
- 女性飲食美容要講究食機(jī)
- 冬季飲食多酸少鹽潤膚養(yǎng)顏
- 冬季女性皮膚干燥的保濕飲食
- 甄嬛傳教你飲食呵護(hù)健康美
- 女性潤膚養(yǎng)顏秋季內(nèi)外兩用美膚水
- 6種飲食加速女人衰老
- 飲食方程式別讓惡習(xí)摧毀肌膚
- 飲食抗老生力軍延緩衰老年齡逆生長