外在的美麗是浮云，能夠?qū)W會內(nèi)部的保養(yǎng)才是王道 。春天萬物升發(fā)，人體的脾功能也隨之旺盛 。因此，春季養(yǎng)顏當以健脾、活血通絡(luò)的食療為佳，推薦幾款食療餐單，讓你由內(nèi)而外輕松變美!
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燕窩冰糖粥：
取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用 。若再加甜杏仁5克同煮，其美容效果更好 。功效：有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏之功效 。
黃芪紅糖粥：
黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克 。將黃芪洗凈切，放鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放鍋中，再倒黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食 。
功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用 。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者 。
大棗粥：
取粳米60克、大棗10枚，煮粥，佐早餐食 。功效：大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤、精神煥發(fā) 。
【春季護膚食療美容給力超贊】 美容粥：
白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當歸10克，黃芪5克，紅花2克 。將米淘洗干凈，用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄，與紅花起裝小布袋中;將米及裝藥小布袋起放煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出藥袋即成，每日1～2次，溫熱時服用 。
功效：此粥中加補氣、補血、活血的中藥，可改善機體功能，使女性面部皮膚滋潤、細嫩 。
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