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春季抗老養(yǎng)顏湯簡(jiǎn)單又美容

生活百科抗老養(yǎng)顏

春夏之交氣候干燥 ， 對(duì)人們的皮膚很不好 ， 除了日常的飲水和化妝品外 ， 食物補(bǔ)水也是一種很好的途徑 ， 今天小編就為大家介紹一些有補(bǔ)水抗老功效的靚湯 ， 做一個(gè)水嫩美人吧 。

春季抗老養(yǎng)顏湯簡(jiǎn)單又美容

文章插圖
銀耳湯
材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調(diào)味料：冰糖100克、水3杯 。
制作步驟：1、干銀耳泡水2小時(shí) ， 揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵 ， 加水4杯入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)取出備用 。
2、新鮮百合撥開(kāi)洗凈去老蒂 。
3、香蕉洗凈去皮 ， 切為0.3cm小片 。
4、將所有材料放入燉盅中 ， 加調(diào)味料入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可 。
注意事項(xiàng)：湯不要一次做很多 ， 不然過(guò)夜或者放很久的話 ， 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有流失 。
鯽魚(yú)湯
材料：鯽魚(yú)1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精
【春季抗老養(yǎng)顏湯簡(jiǎn)單又美容】 制作步驟：1、鯽魚(yú)開(kāi)膛去內(nèi)臟 ， 去鱗去鰓(魚(yú)檔工作人員完成) ， 洗凈 ， 抹干 ， 用鹽和料酒稍腌待用 。
2、豆腐切成1厘米厚的塊
3、砂鍋燒熱 ， 放入少量油 ， 將鯽魚(yú)放入 ， 煎至兩面呈金黃色 。
4、加入蔥姜
5、加入足夠開(kāi)水(5碗左右)
6、加蓋 ， 燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火(如果想要湯色雪白 ， 就用大火煲10分鐘) ， 煲40分鐘
7、加入豆腐 ， 再煮5分鐘左右 ， 加鹽和胡椒、雞精調(diào)味即可 。

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