無(wú)氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，持續(xù)時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率一般在170～180次/分以上 。
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【何謂無(wú)氧運(yùn)動(dòng)】 如100米短跑、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等較激烈的運(yùn)動(dòng)都屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng) 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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