【晚餐太晚得結(jié)石】 目前，大部分家庭是雙職工，往往是下班后才開始做飯，以致晚飯吃得較晚，長此以往就為患上結(jié)石癥埋下了隱患 。
文章插圖
在咨詢活動中，一位姓王的營養(yǎng)咨詢師告訴采訪人員，許多家庭進晚餐的時間多在晚上7∶30～8∶00左右，有的甚至超過9∶00，這樣很容易患結(jié)石癥 。飲食中的鈣鹽，被人體吸收后，一部分參與骨骼等組織的建設(shè)，另一部分隨尿排出體外 。人體排泄鈣鹽的高峰時間是進食之后4、5個小時 。晚餐過遲，飯后不久已到了睡眠時間，而人體處于睡眠狀態(tài)時，血流速度減慢，睡眠中抗利尿素的分泌增加，小便的排泄減少，尿液在體內(nèi)的潴留時間延長，且血鈣濃度也高 。含有高濃度鈣鹽的尿液，再經(jīng)過長時間的潴留易沉積成為鈣結(jié)石，而沉積于尿道和膽囊的結(jié)石則成為尿路結(jié)石或膽結(jié)石 。尿結(jié)石的主要成分是尿酸鈣和草酸鈣，如果將結(jié)石切開可見到像樹木年輪一樣，是一圈圈累積而成的 。因此，預(yù)防結(jié)石，除多飲水外，適時晚餐也是重要措施之一 。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 豆腐 5款熱門好用的“抗老面霜”，緊致抗皺還很溫和，值得入手
- 不度蜜月也要小心得蜜月病
- 直角熱巴的蝴蝶骨、鐘楚曦的直角肩，女星的身材優(yōu)點，壓根不值得吹捧
- 1 早婚男人 失去了還是得到了
- 一個男人得自白
- 細(xì)說六種穿著有害的女裝
- 經(jīng)期不能洗頭
- 顯得張藝興彩妝大片上線，看到效果圖才明白，黃子韜拒絕擺拍是對的
- 化學(xué)反應(yīng)它是“天然褪黑素”，早晚喝一次，皮膚越來越白嫩，睡得也香了！
- 心態(tài)50歲鐘麗緹《浪姐》再出道！嬌美少女肌惹人羨，美麗秘訣太值得學(xué)