【飲食調(diào)理解決春季肌膚干燥】 在干燥的春季不要因為忽略飲食而導(dǎo)致面色蒼白發(fā)黃、皮膚干燥 。為了改變女性的肌膚在春季出現(xiàn)的不良現(xiàn)象，首先應(yīng)該從飲食調(diào)理入手 ?？纯葱枰降自撛鯓映浴⒃鯓雍?，才能讓食物亮麗肌膚 。
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維生素A和B：令肌膚煥發(fā)光彩
肝臟、黃油、雞蛋、奶酪、全脂奶和未脫脂的奶制品都是維生素A的重要來源，它可以減緩衰老，保持皮膚彈性 。此外，啤酒酵母、肝臟、腎臟、蛋、肉和黑豆還富有維生素B5、B6、B8 ?；瘖y品中經(jīng)常含有維生素B5，是因為它有助于保養(yǎng)和修護(hù)皮膚和頭發(fā) 。維生素B6和B8則有助于調(diào)整皮脂分泌，對于油性皮膚的治療非常有效 。
醋泡黃豆
做法：取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺 。功效：醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用 。
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