【推薦老人吃冷凍蔬菜和罐頭】 在美國聯(lián)邦政府的一般性飲食指南修改后，他們也對老年人飲食指南進行了修改 。新的老年人飲食指南強調(diào)某些營養(yǎng)對老年人的重要性，例如新指南提醒老年人注意，他們可能需要增加鈣、維生素ｄ和ｂ12，以補充食品中獲取的不足 。
文章插圖
對老年人來說，由于吃得少了，選擇營養(yǎng)豐富的東西變得更重要，例如水果、蔬菜、低脂牛奶和高纖維全麥食品，冷凍蔬菜和罐裝水果可能是新鮮蔬菜水果的很好替代品 ?？蒲腥藛T利希滕斯坦認為：“這類食品比較容易準備，保質(zhì)時間比較長，可以最大限度地減少浪費 。”
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 五種最?？顾ナ澄锍猿鼋】等蓊?
- 幫皮膚對抗衰老一定要會吃
- 五種新鮮蔬菜讓你吃出亮白肌膚
- 巧吃平民菜美容養(yǎng)顏拒絕昂貴
- 五大美白食物讓白嫩肌膚吃出來
- 紅色水果教你養(yǎng)生美容
- 五味五色美容吃出健康容顏
- 吃糖時應(yīng)選擇紅糖有助抗衰老
- 多吃養(yǎng)肝補脾食物美容健康雙管齊下
- 沒有病吃補藥謹防傷身只需謹慎調(diào)整起居