火龍果營養(yǎng)豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55- 0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13% 。所以火龍果很多女性朋友都喜歡火龍果，因其甘甜可口，但是，可能很多朋友卻不知道火龍果還有著除皺的獨(dú)到功效，平時有時間的時候，做做火龍果面膜，會收到意想不到的效果哦!
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火龍果除皺面膜自制方法
材料：火龍果50克，麥片10克，珍珠粉10克，適量純凈水 。
工具：面膜碗、面膜勺，其他適合的工具亦可 。
制法：火龍果去皮后切塊，放入面膜碗中，用面膜勺壓成泥，再加入麥片、珍珠粉、純凈水，充分?jǐn)嚢韬蟪上”∵m中的糊狀 。
敷用：用溫水潔凈臉部肌膚，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地涂抹在臉部與頸部上，靜敷約15分鐘，最后用溫水洗凈，即成 。
功效：火龍果面膜能有促進(jìn)血液循環(huán)功效，可以有效防止肌膚老化，并且有助于去除皺紋 。
營養(yǎng)價值
1.火龍果中花青素含量較高 。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用 。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用 。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用 。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用 。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效 。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高 。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用 。
6.火龍果種芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能 。
【火龍果營養(yǎng)價值高 美膚效果更棒】7.火龍果果實(shí)和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用 。
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