目錄：
第一章：3步讓你面試不結(jié)巴
第二章：對付恐懼 ， 7步走
第三章：別讓皺紋爬上心靈
6月是畢業(yè)季 ， 大多數(shù)的畢業(yè)生都忙著找工作 ， 而面試更是家常便飯 ， 有的人應(yīng)付的輕松自如 ， 有的人緊張的結(jié)巴 ， 不知說什么是好 ， 原先準備好的說辭 ， 一個也說不出來 。當面試遇上結(jié)巴時怎么辦？
3步讓你面試不結(jié)巴
鴻洋畢業(yè)快一年了 ， 四處應(yīng)聘總是因面試時口吃而落聘 。最近 ， 鴻洋又參加公務(wù)員考試到了最后面試一關(guān) 。鴻洋一家人的心都提到了嗓子眼兒！鴻洋的父親輾轉(zhuǎn)聯(lián)系上了我 。
第一步：心理調(diào)節(jié)
落座心理咨詢室 ， 埋頭弓腰的鴻洋有幾分吞吞吐吐：“我 ， 我今年報考了公務(wù)員 ， 競爭非常激烈 。兩輪筆試已經(jīng)通過 ， 現(xiàn)在 ， 現(xiàn)在到了最后一關(guān) ， 幾天后就要面試了……”“這不是好事嗎？該為你祝賀啊！”“您沒看出來？我口吃 。面試要談話 ， 真要因為口吃砸鍋 ， 我這輩子就完了！”說到這里 ， 鴻洋的頭埋得更深了 。說實話 ， 我雖然感到鴻洋開始的談話不算流暢 ， 但如果不是他自己說 ， 我還真沒有把他和“口吃”聯(lián)系起來 。就是說 ， 他的口頭表達能力基本正常 。聽我表達了這個意思 ， 鴻洋說：“您說得有道理 。不過 ， 我確實有時候口吃 ， 而且越是緊張越是口吃 。今天和您談話 ， 剛開始有些緊張 ， 就有點兒口吃 。后來感到您很隨和 ， 我自己也感覺說話比較流利了 。”“正是這樣啊 。”我接過話題 ， “在輕松的交談中 ， 由于身心放松 ， 就不容易口吃 。
所以 ， 在臨場談話前 ， 應(yīng)努力使身心放松 ， 是克服口吃的第一個方法 ， 可以叫做‘臨場放松法’ 。”鴻洋說：“現(xiàn)在放松了 ， 跟您談話我也感覺很好 。”“誰都會這樣 ， 放松的時候很好 ， 在緊張的時候 ， 就難免有過口吃 ， 。”“還真是這樣 ， 我爸爸說話著急的時候也口吃 。”鴻洋脫口而出 。“好！你看 ， 剛才說話你一點兒也沒口吃 。”我有意識地渲染氣氛 。經(jīng)我一提 ， 他驚喜之余又生出疑惑：“這是怎么回事？”“一點兒也不奇怪 。”我說 ， “剛才你是急切地想告訴我自己的‘重大發(fā)現(xiàn)’ ， 達到了忘我的境界 。越是意識到自我的存在 ， 越是想到‘我在說話’ ， 越是在意他人的態(tài)度 ， 就越容易口吃 。相反 ， 越是忘我 ， 就越不容易口吃 。所以 ， 應(yīng)該主動地創(chuàng)造一種忘我的說話情境 ， 把‘我在說話’、‘我說得如何’的意識盡量淡化以至消除 。有時候 ， 為了忘我干脆扮演某一角色說話 ， 先單獨練習(xí) ， 再到陌生場合 ， 以進入角色的狀態(tài)與人對話 ， 再逐漸轉(zhuǎn)移到生活中來 。這第二個方法可以叫做‘淡忘自我法’ 。”“淡忘自我法 ， 有道理 。”鴻洋的表達越來越流利 ， “既然許多人都有過口吃 ， 說明口吃不是什么大不了的問題 ， 不必太多的顧慮 。”“對 ， 有時候說話口吃 ， 往往就是因為顧慮太多 。顧慮一消除 ， 講話自然就流暢起來了 。這也是克服口吃的一個重要方法 ， 叫做‘消除顧慮法’ 。”隨后 ， 我們一起總結(jié)了上面的三個心理調(diào)節(jié)的方法 。我建議鴻洋回去后想象一下 ， 面試的時候該怎樣運用這幾個方法 。
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