女性想要身體好，推薦3種美食，健脾開胃，降壓減脂，早吃早好
大家好 ， 我是健養(yǎng)小王醫(yī)師 ， 很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識 。 隨著社會的發(fā)展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的資訊 。
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肉末蝦醬咕嘟豆腐
材料：蜢子蝦醬；花肉；豆腐；蔥；姜；蒜；干紅辣椒；料酒；生抽；水淀粉；
做法：
1、取適量蜢子蝦醬 ， 用三倍左右的水稀釋
2、豆腐切塊 ， 入加了鹽的熱水中煮至浮起 ， 撈出瀝干水分
3、花肉切小丁 ， 姜蒜切末 ， 干紅辣椒和小蔥切碎
4、起油鍋 ， 油熱后放入超香肉末 ， 煸出肥肉中的大部分油脂
5、下入姜蒜末和干紅辣椒炒香
6、下入稀釋的蜢子蝦醬炒出鮮香味
7、下入焯好的豆腐翻炒
8、烹入料酒和生抽
9、加一點點熱水 ， 小火咕嘟 ， 待汁水大部分收盡 ， 淋一點水淀粉 ， 翻炒均勻 ， 撒上蔥花即可出鍋
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火爆小腸
【女性想要身體好，推薦3種美食，健脾開胃，降壓減脂，早吃早好】材料：豬粉腸400克筍絲50克芹菜節(jié)50克小蔥節(jié)50克泡椒50克泡椒末30克鹽、大蔥、蒜、姜、雞精、味精、料酒、胡椒粉、色拉油、泡椒油、水淀粉
做法
1、豬粉腸洗凈 ， 加姜、蔥、水 ， 用壓力鍋壓15分鐘 ， 取出切成3厘米的節(jié) 。 筍絲汆水 ， 待用 。
2、將粉腸節(jié)、筍絲、芹菜節(jié)過油 ， 下入姜片、蒜片、泡椒炒香 ， 調(diào)入鹽、雞精、味精、料酒、胡椒粉、泡椒末 ， 炒勻后水淀粉勾芡 ， 淋泡椒油 ， 點綴小蔥節(jié)即可 。
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香辣香酥蝦
材料：大蝦、料酒、干淀粉、蒜、青椒、紅剁椒
做法：
1、大蝦洗凈 ， 去泥線 ， 加料酒腌1小時 ， 蒜和青椒切末 ， 加紅剁椒攪拌均勻 。
2、鍋放油 ， 小火燒開 ， 蝦沾滿干淀粉后放入鍋中 ， 炸熟炸酥 ， 撈出瀝油 。
3、鍋留底油 ， 加入拌勻的紅剁椒炒香 ， 大蝦倒入翻炒幾下出鍋即可 。 返回搜狐 ， 查看更多
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