養(yǎng)生，中國在這個方面有著獨特的見解 。古老的東方智慧一直延續(xù)了五千年，自然是積累了不少的大智慧大道理 。其中我們的國粹之一中醫(yī)，就是這么一個神奇的存在 。還有針灸、艾灸等活動，更是可以多多安排，對于身體特別友好 。
小暑適合艾灸養(yǎng)生
每年到了年中的時候，天氣特別炎熱 。小暑時節(jié)，恰逢全國各地普遍高溫，南北方雨季到來的時候，因此，濕熱是小暑節(jié)氣的最顯著特點 。小暑艾灸養(yǎng)生重點在祛濕熱，飲食方面要注意清淡除濕，安神養(yǎng)心，健脾補血 。小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始 。按照公歷計算，在每年7月7日或8日、太陽到達黃經(jīng)105°時即為小暑，此時的天氣已經(jīng)十分炎熱，但尚未到達一年之中最熱的時候 。做一些艾灸，對身體健康有很大益處 。
中國文化艾灸的來歷
中國文化，博大精深 。艾灸從古代的時候就已經(jīng)有了 。艾灸溫陽，最適于養(yǎng)脾 。凡脾虛之人皆可艾灸脾經(jīng)原穴太白 。太白對于我們脾系統(tǒng)的保健來說非常關(guān)鍵，按揉、艾灸或者外敷此穴，可以補脾，對脾虛引起的食欲不振、渾身乏力、犯困、水腫、腹脹、腹瀉等疾病都有很好的防治作用 。多了解一些文化，擴充自己的知識面 。
夏季艾灸調(diào)理好處多
【小暑節(jié)氣艾灸養(yǎng)生知識 小暑節(jié)氣艾灸哪個位置好】艾灸一年四季都適合，但是夏季的時候最為合適 。重點艾灸穴位：太白、脾俞、豐隆、陽陵泉、中脘、足三里 。每天交替對這6個穴位艾灸10～20分鐘，以皮膚發(fā)紅為宜，可強壯元陽，理脾和胃，增強抗病能力 。平時也可以多按摩這幾個穴位 。在小暑時節(jié)進行節(jié)氣灸，對于哮喘、慢性支氣管炎、心絞痛、肺氣腫、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腹瀉、凍瘡等好發(fā)于冬天、陽氣虛弱的疾病，都會取得事半功倍的效果 。多調(diào)理自己的身體，關(guān)愛自己，從我做起 。
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