【立秋養(yǎng)生原則 立秋養(yǎng)生原則有哪些】1、祛暑濕 。立秋前后，適當(dāng)吃些瓜，有清熱、利濕、消暑的作用，絲瓜就很好，可以從春末吃到初秋，炒著吃或做湯都很好，還有利尿涼血、解毒通便的作用 。過于寒涼的西瓜要少吃，以免傷及脾胃 。
2、健脾胃 。內(nèi)濕由脾所生，故除濕又需健脾 。健脾山藥為首選，山藥不僅健脾益胃，固腎益精，其色白，還可入肺經(jīng)，順應(yīng)秋收之機(jī)以補(bǔ)肺，是一食三得之佳品 。
3、斂陽氣立秋一過，天氣將逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差開始變大，這是自然給我們的信號(hào)，是天地之間陽氣漸收的表現(xiàn) 。此時(shí)人體陽氣不收，則會(huì)出現(xiàn)相火外浮，導(dǎo)致頭暈、痘痘、口腔潰瘍、耳鳴、咽痛等不適 。如果出現(xiàn)此類癥狀，且符合其病機(jī)，可服用酸梅湯以酸甘養(yǎng)陰 。
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