中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，中國(guó)人喝茶已經(jīng)有四、五千年的歷史了，可見喝茶是有益于身心健康的 。茶在中國(guó)也代表著一種文化，也就是茶文化，這是中國(guó)人智慧的結(jié)晶 。
喝茶是一個(gè)良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體的好處有很多：
一、茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用 。
二、由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌 。
三、茶有提神、消除疲勞、抗菌等作用 。
四、茶水還有凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害的作用 。
因此每天喝茶，對(duì)身體是好的，這一點(diǎn)沒有什么可以懷疑的 。但是萬(wàn)事萬(wàn)物都有其對(duì)立的一面，喝茶也是如此 。如果是合理、適度的喝茶對(duì)身體當(dāng)然是有好年，但是喝茶的方式以及時(shí)間不當(dāng)?shù)脑挘瑢?duì)人體就是有害的，也可以說是副作用 。有這么幾種情況，需要注意一下 。
一、不能喝太燙的茶，太燙就會(huì)破壞茶葉的維生素 。長(zhǎng)期喝燙茶，還會(huì)傷害消化道和胃壁 。
二、餓肚子時(shí)不能喝茶 。這個(gè)時(shí)候喝茶會(huì)使胃液分泌異常，造成消化道粘膜收縮，引起胃痛 。
三、情緒不穩(wěn)定，心思敏感的人以及睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，在晚上，最好是不要喝茶，以免因此影響到睡眠質(zhì)量 。
四、孕婦不能喝茶，這樣對(duì)胎兒發(fā)育不好 。
五、晚上要喝紅茶，不要喝綠茶 。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱 。
六、飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝茶，這樣會(huì)影響到胃腸消化功能 。
【每天經(jīng)常喝茶對(duì)身體好嗎?會(huì)不會(huì)有副作用?】七、晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃 。
標(biāo)簽：每天經(jīng)常喝茶身體副作用
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