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芡實別稱雞頭米、雞頭荷、雞頭蓮等，為睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁 ， 可供食用也可作藥用，具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的功效，常用于白濁、帶下、遺精、小便不禁兼濕濁者尤其適合食用，下面我們就一起來看一看孕婦可不可以吃芡實吧！
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孕婦可以吃芡實嗎？
孕婦可以吃芡實 。芡實對于孕婦來說是一種很好的食物，因為芡實能幫助孕婦的小腸蠕動，可以促進身體的新陳代謝 ， 因為孕婦在妊娠期的時候腸胃的消化就是不太好的，需要飲食上面的調理 。而且芡實含有大量的淀粉，能及時為孕婦補充所需能量，但所含的熱量不高，不會對孕婦造成不必要的身體負荷 。同時芡實可以起到健脾開胃之效，對于懷孕后胃口變差的孕婦起到一定緩解作用 。
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孕婦吃芡實的好處
1、芡實具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的功效 ， 對患有白濁、帶下、遺精、小便不禁兼濕濁的孕婦尤其適合食用 。
2、芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，具有補而不峻、防燥不膩的特點，為孕婦在秋季進補的首選食物 。
3、芡實還含有豐富的淀粉和多種維生素，孕婦多吃能吸收熱量和體內所需的營養成分 。
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孕婦吃芡實的做法
1、芡實白米粥
【材料】芡實米60克 ， 大米40克，糯米30克，水適量 。
【做法】①將大米與糯米、芡實放入電壓力鍋膽中(芡實提前一天泡好) 。②開啟煮飯程序10分鐘，煮好后可以先不要打開鍋蓋，燜幾分鐘在開蓋即可 。
2、蓮子芡實粥
【材料】大米半碗，芡實米半碗，蓮子適量 。
【做法】①所有的材料洗凈，大米用水泡一會 。②所有材料一起放入砂鍋里，添加足量的清水，大火煮開后轉小火至材料軟爛，還可以根據個人口味添加冰糖
3、淮山芡實粥
【材料】淮山1根(約300克)，芡實40克 ， 大米100克 。
【做法】①薏米和芡實洗凈后，用清水浸泡2小時 。大米洗凈后，用清水浸泡半小時 。②將浸泡好芡實放入鍋中，倒入1500毫升清水，大火煮開后 ， 調成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續用小火煮20分鐘 。③帶上橡膠手套，將淮山去皮，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可 。
4、芡實豬肚湯
【材料】豬肚1個 ， 芡實30克，蓮子30克，紅棗10個 。
【做法】①把豬肚翻轉洗凈，放入鍋內，加清水適量 ， 煮沸后撈起，去水 ， 用刀輕刮凈 。②芡實、紅棗(去核)洗凈，蓮子(去心)用清水浸1小時，撈起，一齊放入豬肚內 。③把豬肚放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時 ， 調味供用 。
【孕婦可以吃芡實嗎中期 孕婦可以吃芡實嗎】部分專業知識轉自網絡
