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喝粥也能美白護膚？

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喝粥也能美白，你會相信嗎?說到美容，有很多種方法，喝粥可能你是第一次聽說 。既然喝粥也可以美白，為什么不是呢?下面，微微小編會告訴喝哪些粥可以讓肌膚白皙如雪 。都有什么粥，它們的材料是什么，做法又是什么 。一起來看看美白護膚粥 。
 
 
【喝粥也能美白護膚？】桑仁粥：桑椹子20克、糯米60克、冰糖適量 。桑椹子浸泡洗凈，與糯米、冰糖煮粥 。主治肝腎血虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、須發早白、腸燥便秘 。每日1～2劑 。
 
首烏粥：首烏60克、紅棗10個、粳米100克、紅糖適量 。首烏、粳米、紅棗(去核)洗凈，煮成粥放入紅糖煲沸食用 。主治腎氣虧損，脾虛體弱，面色無華、皮膚干燥、面容憔悴、發早白、勞累過度、精神疲乏、飲食欠佳 。每日1劑 。
 
香菇粥：小米50克、香菇50克 。制作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮 。每日服3次，持續服用有效 。功效：大益胃氣 。適用于氣虛食少，有開胃肋食用 。
 
百合粥：百合60克、糯米100克、白糖適量 。百合、糯米洗凈，煮成粥加糖煲沸 。主治脾胃虛弱，心氣不足、急躁夢多、神經衰弱、燥熱咳嗽 。每日1劑 。
 
黃精粥：黃精20克、粳米60克、白糖適量 。黃精切片煎取濃汁去渣，同粳米煮粥，加白糖即可食用 。主治肺陰不足、干咳無痰、痰中帶血 。每日1劑
 
注意事項
 
粥是國之特色，幾千年遺留下來的養生文化，值得我們重視 。
 
這里有五種粥可以美白，它們分別是桑仁粥、首烏粥、香菇粥、百合粥和黃精粥 。做法和材料在上面都講得很詳細，想美白護膚的你，不妨改改口味，喝粥美白 。


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