健身運動已經(jīng)是如今都市女性生活中不可缺少的部分 ?？墒悄阌袥]有碰到過這樣的尷尬：下班后想先鍛煉一下 ， 再去參加朋友的聚會 ， 但是流汗后脫妝的臉會變成一個大花臉 ， 很不雅觀 ， 而且汗液中的酸性物質(zhì)會傷害表層的肌膚 ， 長時間受汗液侵蝕的皮膚有著提早老化的“危險” 。無論多么氣色誘人 ， 這都會使你參加活動的信心大打折扣！因此 ， 掌握一些特有的護理方法 ， 對經(jīng)常運動的肌膚十分有必要 。
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運動前：潔膚不化妝
帶著干凈的肌膚去運動 ， 這樣運動之后流出的汗液也是干凈的 。不要化妝 ， 或只化個淡妝 ， 因為濃妝不僅看起來與運動的環(huán)境不相宜 ， 流汗后脫妝也很不雅觀 。更重要的是 ， 化妝品經(jīng)過汗液的刺激或陽光的照射 ， 會刺激肌膚引起不良反應(yīng) 。如果運動持續(xù)幾小時 ， 又無法洗臉 ， 那么面部污垢會導致皮膚過敏 ， 對皮膚的傷害就會嚴重得多 。
運動后：哪兒該重點保養(yǎng)呢？
經(jīng)常運動 ， 運動后肌膚的新陳代謝比較快 ， 容易引起老化 ， 所以有些部位需要重點保養(yǎng) 。
1.臉部：每次運動后要清潔面部 ， 抹上護膚霜 ， 再將眼角和嘴角抹上一點油脂豐富的去皺霜 ， 且要持之以恒 ， 因為皺紋不是在幾天之內(nèi)形成的 ， 只有長期堅持 ， 才能避免肌膚的提早老化 。
【運動美人告別流汗尷尬】 2.身體：淋浴后的肌膚正是該滋潤保養(yǎng)的好時機 ， 這時涂上保濕、潤膚露吸收效果比平時高5倍！
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